鍾欣潼潮玩普拉提 大曬螞蟻腰 港韓女星BLACKPINK Jennie、人妻女神都追捧！除了修線條更有兩大優點

自去年參加《乘風破浪3》修身成功的阿嬌鍾欣潼，在節食和做運動雙管齊下，激減30磅後，重現「瓜子臉」及「螞蟻腰」，至今依然沒有反彈；相反，狀態更一次比一次佳。日前，鍾欣潼在社交網分享做運動的照片，原來她近期愛上玩近年大熱的減肥運動普拉提（Pilates）；此運動更受不少港、韓明星如孫藝珍、BLACKPINK成員Jennie等歡迎，到底普拉提有甚麼吸引力呢？

鍾欣潼狀態佳  普拉提訓練有板有眼

鍾欣潼自從去年減肥成功後，至今仍然沒有反彈，而且愈戰愈勇，她不只在飲食方面有所調節，也會配合運動下了不少苦功！從照片所見，鍾欣潼以素顏look、身穿運動bra和瑜伽褲示人，期間在教練的指導下做出普拉提動作，單看其緊實的手臂、纖瘦的直角肩和腰部，十分吸眼球，隨即引起大批網民讚賞她很美，又說女神歸位，並留言：「 #今天很WOW #健身房裡走一走 ，火鍋奶茶全都有 」，還有人表示期待鍾欣潼曬腹肌照，為她隔空加油。

韓國大熱普拉提  收全身線條最強！

普拉提運動愈見普及，這是一項較為溫和的運動，能提升身體柔韌性及肌肉耐力的運動，同時有助拉長並緊實身材線條，展現更迷人挺直的體態；而近年更有不少人做普拉提時，都會加入普拉提床（Pilates Reformer）輔助訓練，透過彈簧的重量來達到肌力訓練的效果。像在練地板動作的普拉提時，做不到很多的關節角度，因此不少人都喜歡借助普拉提床作訓練。它不單能訓練肌肉，無論是肩膊太厚、腰線不夠、大腿太粗等，都可以透過Reformer訓練作改善；最大的優點是可以加倍鍛煉核心肌群的訓練和提高關節柔軟度，有助緊實及拉長身型線條，難怪不論是男生或女生都喜愛。

近年此運動廣及韓國，如孫藝珍和太妍等明星都是普拉提的愛好者，而韓國人氣女團成員BLACKPINK Jennie更是頭號粉絲，經常在IG分享運動日常。

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BLACKPINK Jennie是Pilates Reformer粉絲，不時在IG分享練習照片。

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太妍也是Reformer愛好者。

TVB兩小花陳楨怡、高海寧孖住運動 不忘曬身材

普拉提運動不僅在韓國大流行，同時深受本港女生歡迎，日前前港姐亞軍陳楨怡（Celina）和高海寧都相約一起做運動，分享3張美照，可見二人均穿上瑜伽服展現玲瓏曲線，以高海寧的緊身上衣，谷出事業線更見睇頭；而看到最後一張相可見陳楨怡展示出高難度動作的照片，相信是「高玩」。