跟鄭秀文方法減肥飲「縮水湯」！減走身體多餘水份 梁漢文成功7日瘦6磅｜減肥餐單

48歲梁漢文（Edmond）早前宣布將在今年年尾舉行演唱會，近期因應疫情關係宅在家，Edmond 也把握機會進行減肥計劃，希望在演唱會時以最佳的身型見粉絲！為了成功瘦身，Edmond專誠向鄭秀文（Sammi）請教，最後更在短短7日減掉6磅，真的十分厲害！

梁漢文飲「縮水湯」 成功7日瘦6磅

Edmond在自己的YouTube頻道分享，近年體重已升至人生的高峰點，加上疫情期間沒有去健身室，令到他「暴漲」了很多。體重155磅的Edmond為了年尾演唱會以最佳狀態表演，便決定致電好友Sammi，請教她有效的瘦身方法。Sammi表示，自己有一個十分有效的減重方法，但是這個方法只能減走身體的水份，不能減走脂肪，加上方法不太健康，若果Edmond能接受的話便可以一試。

原來這個不健康的減重方法就是飲「縮水湯」，所謂縮水湯就是雜菜湯，透過連續喝7日，身體能排走多餘的水份，整個身型也會縮小一個碼呢！不過Sammi重申，這個方法只能減水，不能減脂肪，所以不是長遠的瘦身方法啊。

雜菜湯製作方法如下：

材料 : 6個大洋蔥(或9個普通大小) 4-6個蕃茄、1個大椰菜、 3個青椒、1 棵芹菜

配料 : 適量鹽、胡椒、芫茜（鹽容易導致水腫，可免則免）

製法 : 將菜切小塊、加上大半煲水、大火煮15分鐘，再用慢火煮約45-60分鐘至雜菜軟熟為止。(如用真空煲，大火煮滾後，放進真空煲一小時便可)

食用方法 : 任何時間，肚餓任食

七日極速縮水大法餐單 :

第1天: 全日雜菜湯，如太肚餓可以少量生果，但提子，西瓜、香蕉不可吃，也可飲用不含糖的茶、咖啡、水

第2天: 雜菜湯＋生或熟的綠色蔬菜 (不可吃豆類或粟米) 如非常肚餓，晚餐可以吃一個焗薯仔，不可吃生果

第3天： 混合第1、2天，吃生果＋雜菜湯＋蔬菜，但不能吃薯仔

第4天： 最多可以吃8隻香蕉＋脫脂奶＋雜菜湯

第5天： 10-12安士牛肉、雞或豬＋6-8隻新鮮蕃茄，飲6-8杯水，至少一餐雜菜湯

第6天： 肉類＋綠色蔬菜，至少一餐雜菜湯

第7天： 紅米＋無糖份菜汁或果汁，至少一餐雜菜湯

！！！注意：雜菜湯餐單並非適合所有人士，故嘗試之前，最好視乎閣下身體狀況，如患有慢性疾病，或其他人士，建議資詢醫生意見，切勿胡亂效法！！！

經過7日挑戰後，梁漢文成功減了6磅，體重成功降至149.4磅！若果大家想短時間內極速瘦身，又不怕反彈，不妨嘗試這個方法啊。