運動女孩注意！必學4個曬傷皮膚急救法

雖然已步入秋天，但很多女生都仍想趁最後機會捉住夏天的尾巴，上山下海進行户外活動。天氣轉涼後，一定會令不少女生掉以輕心減少防曬裝備，那曬傷後究竟該怎麼辦？快等皮膚專科醫生王夢貞告訴你們。

1）飲水

曬太陽後要多飲水，補充皮膚因曬傷所流失的水份。

2) 塗蘆薈啫喱

將蘆薈啫喱敷在皮膚上，舒緩紅腫灼熱感覺。

3) 吃消炎藥

若紅腫痛嚴重的話，要求醫，醫生可處方消炎止痛藥紓緩情況。

4) 防止刺激皮膚

要防止再刺激皮膚，如沖熱水浴，或用有香味或香料的沐浴產品刺激皮膚。

當然預防勝於治療，與陽光玩遊戲時要做足防曬措施，搽太陽油和穿著防曬保護衣物。

搽防曬也有特定方法；

1。要搽足夠份量防曬產品。以面和頸為例，要大約半茶匙，即大約一個五元硬幣大小。曾有病人不單曬傷肩膊，甚至連頭皮、耳朵，髮邊也曬傷，所以若行山遠足活動，要注意勿曬傷頭皮，要帶帽或遮保護。

2。連續長時間戶外活動，因為會流汗濕水，需要補搽防曬產品，應每隔兩小時補搽一次；另外，如進行水上活動，一般防曬乳液或噴霧在三十至四十分鐘後被水溶解，應抹乾身再補搽，或穿著防紫外線的保護衣物。