跟娘娘減肥！富察皇后秦嵐為拍劇狂減10公斤絕招

要數到現在最火紅的劇集當然是紅遍中港台的《延禧攻略》，在劇中扮演「富察皇后」一角的秦嵐亦因角色再度走紅。劇中的「富察皇后」溫文淑雅集具美德於一身，性格相當討好，加上妝容和服裝的配搭令她成為史上最美皇后，亦深得網民愛戴。

秦嵐雖已37歲，但從現時樣子和身材都看不到丁點的歲月痕跡，可見她保養得相當不錯。其實秦嵐亦有走樣的時候，由於曾被其他戲的導演要求增胖10公斤，但後來秦嵐靠著自己的減肥法成功甩肉10公斤，迅速回復原本165公分46公斤的纖瘦身材。

秦嵐不建議激烈的節食方法，她每餐都照常吃，但每餐只吃到6至7分飽，只要達到飽足感即可，多喝水來增加飽腹感以及放慢進食速度亦是她控制食量的好方法。秦嵐亦有她的秘密瘦腰方法，就是不管是走路、坐著都無時無刻收緊小腹，讓它經常處於施力的狀態，就能夠訓練出肌肉，方法既不受時間空間限制，又簡單方便。

秦嵐偶爾還會放肆一下食慾，但過後就會馬上到健身房做運動還債。平日她亦會以盡量抽一小時出來慢走，促進全身血液循環，以防積聚脂肪，維持苗條身型。