趙薇一個月瘦12KG！她的減肥餐不是一般人能放進口

轉眼間小燕子趙薇今年已經42歲，自嫁給富商黃有龍和生下女兒過後，她就鮮有接工作，而身型亦一度失守，但最近幾個月趙薇就因為拍攝綜藝節目而刻意減掉12KG，重拾完美女神身型！其實趙薇身型一直比較圓潤，相信她也是易胖體質型，今次能在一個月內減下12KG，的確相當不容易，她亦在微博上分享過她的減肥餐，看過後你們便知道她有多能管住自己的嘴巴！

去年4月她出席《第37屆金像獎頒獎禮》時，她身穿一條紅裙，不僅顯得她沒線條，還把她肉肉的手臂露了出來，媒體網民都狠狠地批評她的身型，手臂的肉肉，都讓大家都感嘆歲月催人。可能趙薇也看過大家的評論，因而下定決心去減肥！

媒體訪問趙薇怎麼減？而她卻輕描淡寫地說：「沒什麼秘訣，就管住嘴少吃點唄！和工作人員彼此監督、互相鼓勵，憑著毅力堅持下來。」但減過肥的女生們都知道沒那麼容易，於是小編就特意搜了一下她的減肥餐，卻發現這些不是一般人能放進口的減肥餐......

清湯+蔬果盤

趙薇愛喝湯來取代一餐，紅棗湯、地瓜湯、海帶芽湯、薏米枸杞湯等，「先飲後食」的減肥方式的確很有效，先喝湯比較能增加飽腹感，也能助消化，當喝了一碗湯還不夠，就搭配新鮮的蔬果，趙薇就搭了小黃瓜、蘋果、梨，一盤吃下來也足夠飽了。

青豆+地瓜

水煮青豆配上蕃薯湯，趙薇說：「這樣吃健康到極致，搭配小睡一場午覺就可以延年益壽了！」其實青豆是減肥時期最好的零食，因為脂肪含量低，又富含纖維質與蛋白質，飢餓乏力時吃青豆，可以補充身體能量並促進腸胃道蠕動；蕃薯也能幫助腸胃道蠕的食品，維生素豐富，連皮一起吃可以避免脂肪堆積在血管中，但由於澱粉量也高，建議早餐吃或是取代其中一餐的飯類主食。

辣椒+白飯

全部的減肥餐裡，唯獨這餐最可憐！一根辣椒配半碗白飯，這是人吃的食物嗎？雖然說辣椒的確可以減肥，因為辣椒中含「辣椒素可活化交感神經，促使生熱作用、提升身體能量消耗，進而消耗體脂肪，但這樣的配搭真不是人人能接受的！

趙薇雖減肥成功，但她的減肥餐單有部份真的不值得學習，大家若要減肥的話一定要徵詢專業營養師的意見！另外，只要像趙薇一樣無時無刻「管住嘴少吃點」，相信便距離減肥成功不遠！