肥胖都是因為太勤力！英國研究：「越努力工作越易變肥」

有很多OL表示，自從上班後身型便慢慢走樣，皆因放工後已經身心疲累，沒有動力做運動。雖然長胖不多不少也是因為懶隋，但有英國研究指出，打工仔越努力工作就會越易變肥，那麼老闆們是否應該資助一下員工做減肥療程的費用呢～

英國布里斯托大學（University of Bristol）的研究指出，打工仔努力工作時會廢寢忘餐，甚至吃飯時也不專心，邊工作邊吃飯，「分心」以致吃飯後的飽足感降低。由於飽足感不足，因此打工仔便會吃更多小食，變得更胖。

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在進行研究期間，研究員找來了44位實驗參與者。所有人吃同樣份量的午餐，一半人是專心吃飯，而另一半人則是邊玩紙牌遊戲邊吃飯。結果發現玩紙牌的人花更長時間才記得起自己午餐吃了什麼，同時他們也吃了更多零食。因此，努力工作的打工仔常常會邊工作邊吃飯，使飽足感降低，從而吃更多了。

雖然工作量並不是打工仔能夠控制，但是吃什麼卻能夠決定身段。即使工作再忙也好，最好也預留30分鐘午飯時間，若真的餓了，也可以選擇較健康的小食，例如西芹、水果、果仁等，避免高熱量的零食。總而言之，上班已經夠辛苦了，再加上長胖了要再減肥，恐怕到時必定後悔不已～

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