舒淇是不少男生女生心目中的女神，自1995年出道至今27年，都沒有見過她太瘦或太胖，堪稱完美身形。舒淇身高168 cm，長年保持50 kg以內的體重（大約110磅），當人人羨慕她得天獨厚時，原來她本人對於控制體重亦相當自律。早前她公開自己用7日排毒減肥法排毒兼瘦身，一個星期可以減掉2公斤（大約4.4磅）！不如一齊看看她怎樣做。
舒淇早前分享與林熙蕾20多年前合照，兩位美人經歷多年外貌身形不變。
舒淇減肥心得1：自創7日排毒減肥法
舒淇曾經在微博上分享七日排毒減肥餐單，在七天之內她只吃新鮮的有機蔬菜，而且一次會吃三種不同顏色的蔬菜，這樣做除了確保身體能夠攝取足夠營養，亦避免了營養不足會傷身。她會白烚蔬菜或將蔬菜製成沙律，避免過份的調味。
除了吃蔬菜，7日排毒減肥的過程中，舒淇每日也會堅持最少飲8杯水，而一早一晚會各飲用一杯自製的麥草汁，因為麥草汁可以促進腸道蠕動，幫助排便。如果餐與餐之間感到肚餓，她就會吃一點蘋果、哈密瓜等低糖份的水果，或者以青瓜、番茄作零食。
舒淇減肥心得2：堅持能站不坐、能走不站
舒淇會堅持能站就不要坐、能走就不要站着的原則，她表示節制飲食加上以上的規條，三天時間就能夠減掉2公斤。堅持完成7天減肥排毒餐之後，舒淇在微博上表示，不僅腸胃變舒服，而且便秘問題亦解決了，一向被皮膚敏感問題困擾的她，更表示經過7日排毒後，皮膚過敏的情況也有好轉。
舒淇減肥心得3：打羽毛球運動瘦身
不少女生都怕做負重運動，原因是練得一身肌肉。舒淇就鍾情一種輕盈的運動：打羽毛球。舒淇瘦身除了靠飲食控制體重之外，亦都非常注重運動，她平常除了會去健身室、亦會book場打羽毛球，這項運動不僅可以幫助燃燒脂肪，又不怕練到周身肌肉，再者打羽毛球要有對手，如此一來可以與朋友聯誼又可減壓，間接令她減肥瘦身變得更有動力。
舒淇減肥心得4：吃甜品要把握黃金一小時
舒淇和一般女生一樣喜歡食甜品，但是她在減肥期間她會避免食高甜度的蛋糕、雪糕等零食，如果真的很想食甜品的話，她會選擇在運動後1小時內吃完。因為在運動後肌肉細胞的胰島素敏感到最高，這個時候攝取高蛋白質或高糖份的食物，也不會在身體內堆積，不怕破壞減肥計劃。
