網民以為她和女兒是姊妹！凍齡韓國51歲美女牙醫靠運動保養

網上瘋傳一位韓國美女牙醫李秀珍的照片，不是因為她樣子漂亮、身材好那麼簡單，而是因為她站在自己18歲的女兒旁邊，根本就像姊妹一樣！但其實李秀珍的實際年齡已經51歲了，有不少網友感到難以置信，認為她應該是整型所以樣貌到身材都看不出是五字頭的年齡。但其實配合適當的運動及保養也不是不可能，以下會介紹這位美女牙醫的凍齡訣竅，大家趁着還年輕的時候也開始好好保養吧！

隨著年齡增長代謝的速度會越來越慢，如果偷懶不做運動就非常容易導致身材走樣，變成「中年發福」！但其實25歲後，已經開始容易變胖！李秀珍之所以有亮麗外型，除了因為她堅持做運動，鍛練出好身材。令身材和皮膚保持少女一樣，可能比20出頭的女孩還要嫩白！以下3 項是李秀珍最常做的運動，就算在家也可做到，沒有偷懶的藉口了！

舉重

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如果沒有時間去健身室的話，可以在家或在辦公室準備水瓶，或是書本，坐在沙發或椅子上，抬頭挺胸背部挺直，隨著吸氣舉起吐氣放下的頻率，大約做 15－30 下，這個動作可以鍛鍊手臂肌肉和背部的線條，真的十分簡單！

掌上壓

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如果沒有重物的話，可以找一張椅子，雙手撐著做掌上壓，每天大約 15－30 下。這個動作除了能鍛鍊到手臂，腹部也會在過程中保持緊縮，從而鍛練到小腹的肌肉，想和李秀珍一樣有健康的體態就要多做這個運動了！

睡前抬腿

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這個動作非常有助減肚腩的脂肪，在睡前做抬腿運動，可以訓練到臀部、大腿的肌肉，隨著時間而變得緊致。初學者可以不用綁束帶，動作熟練之後可以使用束帶加強難度，因為身體習慣運動後需要加強運動量才有用。這個抬腿運動，每天可以做 2 組左右腳各 30 下。