經痛可以說是讓不少女性大崩潰的狀況，嚴重M痛時更會影響正常生活和工作，令人痛不欲生！不想每次都吃止痛藥，其實坊間有不少舒緩經痛的方法，日前歌手盧巧音就在社交平台上分享止經痛秘方，不少網民更大讚這方法可以止嘔止胃痛！
舒緩經痛方法1. 按壓穴位
穴道按摩是不少中醫師推崇能幫助舒緩疼痛的方法，而近年享受健康人生的盧巧音就在帖文中分享止經痛的穴位，她指在生理周期時遇上經痛，就會使用大姆指按壓另一隻手的「合谷穴」，從而減輕痛楚。不少網民都紛紛留言「暈車浪，作嘔作悶都可以按」、「呢個穴位止胃痛都掂」、「做得好好！穴位對身體好好！足三里都止痛！」等。
「合谷穴」位置在手部虎口，於大拇指與食指間近食指處，作為止痛大穴，可以緩解多種類型的疼痛，如頭痛、牙痛、喉嚨痛、腹痛、肩臂疼痛等。每次按壓該穴位約30秒至1分鐘，反覆按壓，直至疼痛感消失為止則可。
舒緩經痛方法2. 臥蝴蝶式
在月經來時，可以多做臥蝴蝶式的姿勢，幫助刺激盆腔位置，促進血液流入背部及腹部，有助促進血液循環流動，緩解不適。只需身體平躺，雙腿彎曲，兩腳腳底併攏，雙手自然放鬆或放在小腹上則可。
舒緩經痛方法3. 熱敷
由於經痛是由子宮收縮引起，可以利用暖水袋、電熱毯或暖包來熱敷，幫助舒緩下腹疼痛與腰部不適等症狀。敷的位置會是下腹（肚臍以下的部分），也就是最靠近子宮的地方。而除了經期，日常也可藉著熱敷來保養子宮，不單可以溫暖子宮，更能促進循環、提升代謝、強化肌肉收縮的能力，進而維護生殖功能，保持女性健康。
舒緩經痛方法4. 看「男星」照片
近年日本瘋傳只要看着一位搞笑藝人三浦敏和（Toshi）的照片，就能夠立即減輕月經帶來的痛楚！雖然這個方法聽上去很滑稽，但日本電視節目《ガッテン！》就曾為了求證這方法，特別上街採訪路人，結果發現不少女生都曾在經痛時看過三浦敏和的照片，更有女性聲稱這方法效果更甚止痛藥。而節目組又請來腦神經專家及一名被訪者，結果發現當被訪者看了三浦敏和的照片後，腦部影像中顯示腦中「舒緩痛楚」部位伏隔核（nucleus accumbens）真的開始運作，而看別人的照片就沒有任何動靜，直接印證了這個都市傳聞的真實性！
而美國達特茅斯學院腦科學專家Tor Wager就著這個實驗結果解釋，指這與安慰劑的效果很像，當自身期待做某件事能達到某個效果時，就會產生正向的效果，壓力與緊張就會瞬間消失，這也是所謂的「預期心理」，大家不妨來下次經痛時一試！
