研究：愛哭易傷身！妳不知道的「眼淚秘密」

人生經常有不如意的事情發生，有的人會選擇用哭去發洩情緒，其實哭本是沒問題，但若是常常哭或哭的時候過長的話就會很傷身。眼淚大部分是由水組成 ，再含少量的白血球、酵素、離子、輔酶等，另外還有蛋白質，它是重要的營養素用作保護眼睛，所以若是哭過量的話，眼睛會變乾以及紅腫。

經常哭除了會影響到眼睛，還會傷身體：專家認為哭不宜超過15分鐘，因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。 

另外從中醫角度，過度悲傷，會耗損肺氣，使心、肝等多生病變，從而導致氣短、咳嗽、全身乏力、容易感冒，中醫稱之為「肺氣虛」。

不是説大家不可以哭，反而適當地利用眼淚去發洩情緒，對身心都有益。心理專家研究發現，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而産生的有害物質，積聚於體內對人體健康不利。眼淚能把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。

專家認為，女生的壽命普遍比男生長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭，也是一個重要因素。通常人們哭泣後，情緒強度會減低40%。反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。

女生們，若感到難過，那就哭吧，不需強忍！但千萬不能讓自己哭太久，要馬上振作起來！

資料來源：新浪