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每個月「嗰幾日」真的令人特別精神緊張，不只外出時常常以任何鏡子check一下衣服有沒有被染紅，即使連睡覺時都不能完全放鬆，因為稍一不慎起床便有一張「血染的床單」迎接你！其實經期間的睡覺姿勢十分重要，不只能減少「漏M」情況，睡得對更可以紓緩經痛呢！
雖然睡熟了也不能控制自己的睡姿，但帶幾種入睡姿勢的確不太適合經期中的女士。喜歡「趴住瞓」的女士真的一女戒一下，雖然感覺上似乎有可以防止「漏M」，但這樣會令胸和肚子處於壓迫狀態，絕對不利於體內廢物的排出。可能有人為了止痛會選擇「蜷縮睡」，但同樣由於腹部長期被屈曲，經血在睡覺時不能排出，「谷住谷住」反而加劇了經痛情況。因此經期時最好「向右側瞓」，因為這個姿勢不會影響其他器官的運作，有利血液的循環，經血自然會更排出，解決經痛問題呢！
圖片來源：wongmanyik、wongtsuiyu、heungheungeliza@Instagram
