瘦≠身材好！羅志祥爆蔡依林極端節食法：連青菜都要過水

近日台灣天后蔡依林出新碟，新歌曲《怪美的》諷刺自己過往面對的輿論同批評，其中不少關於她的外貌和身型，而羅志祥更開直播為老友蔡依林宣傳新歌，當中他透露了蔡依林飲食的三大原則：「只吃青菜、不吃肉，而且食物都要先過水。」嘩！光是聽著已經覺得這節食方法太過極端。羅志祥更説女藝人為了維持身材的確下了很大苦功，事後蔡依林更在微博回覆笑説難怪羅志祥都不願意跟她吃飯。

但當你看過月前蔡依林被拍到的身材照後，就能了解這樣的節食方法是沒法達到完美身型的！蔡依林體重不到一百磅，數字來説的確是十分苗條，但是穿著最顯身材的露臍裝的時候卻可以明顯得看出來蔡依林肚子上的肉不是很緊緻。節食減肥是最快、最有效的方法，但最大的壞處就是即使瘦下來，身材看起來也不夠緊緻，還稍微會給人肉肉的感覺。

換句話來説，單單節食是不能達到完美身材，學辣媽小S每天堅持運動，各式各樣的運動有助訓練身體不同部位的肌肉，這總比單一節食來的有效，塑造出更完美的身型。蔡依林就是一個最佳的例子去證實減肥不能單純靠節食，還是要配合一定的運動！