有人話每日都是減肥最佳時機，但最近究有研究發現，不同季節實施減肥計劃，其效果可以相差達 30%！據《每日郵報》報導，英國牛津大學最新研究顯示，不同季節進行減肥都有不同成效。牛津研究指出，每年冬末初春時份，即 1月的減肥效果最好，而最差是夏季。到底是甚麼原因，令到不同季節減肥的成效有著如此巨大的差別呢？
牛津研究證實「一年之計在於春」原來是真！
傳統智慧相信「一年之計在於春」，覺得每年年初所訂的計劃最有機會實現，這原理套用於牛津大學的減肥研究當中，竟然出奇地脗合。牛津大學營養學博士 Dimitrios Koutoukidis 領導的團隊徵集了 8.5 名高血糖病人，進行了歷時一年研究，結果他們在半年內平均減去 2 公斤。
牛津研究：以健康為目標的減肥計劃 持續半年得出結果
牛津研究團隊針對英國 8 萬 5514 名平均年齡 65 歲的市民進行監測。牛津研究團隊在 2017 年 1 月至 2018 年 12 月開始進行英國國民保健署（NHS）糖尿病預防計畫。他們都有高血糖，但尚未發展成糖尿病。牛津研究團隊其後發表在同行評審醫學期刊「肥胖」的結果顯示，一眾研究對象在半年內，平均減去 2 公斤，成績尚算理想。
牛津研究揭不同季節減肥效果相差達3成！
牛津研究團隊收集數據後，發現一個有趣現象，就是1月開始減肥的人，所減的體重比其他月份開始減肥的人多出12%至30%。而 8 月是減肥效果最差的月份，其次則是7月、9月和12月。專家估計，這可能是因為夏季「通常去了度假」，生活缺乏規律，很可能是導致減肥更困難的最大原因。
既然夏天減肥一點「着數」也沒有，我們是不是要等到夏天過了才開始減肥呢？這也未必，因為牛津研究團隊的專家強調，上述只屬數據統計的結果，月份與減肥成效雖有明顯差別，但並沒有因果關係；加上接受研究的都是 65 歲以上人士，如果你夠年輕又有魄力，又有減肥實際需要的話，任何時候都可以開始你的減肥大計！
