韓團aespa成員寧寧曾經被網民嘲笑似「肥豬」盤點5位韓國女偶像減肥方法：Liz@IVE邊跑步邊唱歌、Wendy@Red Velvet 一萬下跳繩

減肥是女生們的「終身」事業，比起一般人，女明星們更需要長期維持嚴格的飲食控制來進行身材管理。身處「瘦」就是指標的韓國當然對偶像們的身材更加嚴格，令她們時刻都不能鬆懈。當中女團aespa成員寧寧就曾經因為身形略胖而被網民嘲笑似「肥豬」，以下這5位韓國女偶像在成功減肥後獲得不少好評，一起跟小編看看有哪些瘦身成功的偶像吧。

韓國女偶像成功減肥方法：Wendy@Red Velvet 跳一萬下跳繩

Red Velvet的Wendy出道後一直飽受身材管理之苦，由於個子不高，上鏡時比較吃虧，所以為此她在減肥方面花了很多功夫。Wendy早起時會飲1杯以黑豆、牛奶、白菜和蘋果打成的奶昔，再跳一萬下跳繩來消耗熱量。到中午和晚上時再飲1包南瓜汁果腹一段時間。可見偶像為了上鏡，真的狠下心，各位想要瘦身的話建議可以先減少食量和開始進行運動並且持之以恆。

韓國女偶像成功減肥方法：Liz@IVE邊跑步邊唱歌

提到女團身材話題時，一定能夠看見IVE的張員瑛上榜，而同隊成員LIZ在出道時亦以一頭金髮和170cm身高的完美比例驚艷粉絲，所以當在前幾次的活動中以圓潤的身形和臉型登場時嚇到一眾粉絲。最近IVE宣佈回歸，網友們發現LIZ的身形有明顯變瘦，更首次以無瀏海造型活動，突出她立體的五官。原來她會在訓練時邊跑步邊唱歌，同時鍛鍊肺活量和消耗熱量！

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韓國女偶像成功減肥方法：寧寧@aespa莓果乳酪飲食法

Aespa的寧寧剛出道時因圓身的身形、不合適的妝造和臉上的嬰兒肥，曾經被人鬧身材管理不行和「肥豬」，於是寧寧積極到健身房鍛鍊，並養成健康飲食習慣，例如在起床後先補充大量水份、減少吃辣和油的食物。週末時會邊食蔬菜沙律和莓果乳酪邊聽音樂，讓自己心情變好。其實寧寧之前在簽售會中，與粉絲開玩笑說到：「不要減肥，你們又不是要出道，要好好食飯。」，另外提到正常人沒有上鏡需求，遵循慢慢來的理念才能瘦得健康又快樂！

韓國女偶像成功減肥方法：Sana@TWICE 利用泡澡或睡覺分散注意力

TWICE的SANA在選秀節目《SIXTEEN》時略帶一些嬰兒肥，不過正因為她呆萌長相配上肉臉，令她獲得「倉鼠相」之稱。而出道後Sana開始積極瘦身，成功減至45kg，屬於易水腫體質的她會盡量把晚餐時間提前，同時避免在睡前喝太多水。假如餓的話，可以透過泡澡或睡覺等讓自己分散注意力。

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韓國女偶像成功減肥方法：志效@TWICE 養成健身日常，走路代替使用交通工具

同樣是TWICE成員的志效，亦在參與《SIXTEEN》時，因為長期累積的壓力而疏於管理身材，肉臉和肉身材在當時成為網友們眾矢之的。及後志效靠著養成健身日常成功瘦身，她會以走路代替使用交通工具去健身房、爬樓梯並搭配普拉提等運動。運動過後會犒賞自己一頓美味但不會過於邪惡的美食，對於食不完的食物不會硬吃，反而打包回家，讓自己一直維持完美的體態。

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