減肥＝減顏值！瘦身變傷身 見到OO現形就要停！

減肥、瘦身，是許多女人一生都在努力的事。因為在IG見到別人有筷子腿很羨慕，擁有不用執相的V面小顏總好過有雙下巴，令到大家為自己定下不切實際的減肥目標——身高170cm也想減到100磅以下，腰圍26吋就是胖得要斷食一星期，連本身已經好靚的阿嬌都要為結婚減到45kg以下。減肥是否應永無止境？幾時應該停？減到過瘦，反而令到顏值大減。假如減肥減到出現以下其中一項，證明你可能已經過瘦，為健康着想要停一停：

1. 胸骨現形

減肥原本是為了令體態更美，女明星減肥就是為了上鏡更好看，但是一旦減過頭，像Angelababy（楊穎）產後修身過度，瘦到一穿V領上衣最搶眼的只有一排排胸骨，似乎達不到「更上鏡」的效果，反而會令人替她擔心。

2. 牙籤腿現形

阿嬌上半身並不胖，一直想擁有修長美腿。但是本身已很瘦的女星呢？雙腳修長又直就是「筷子腿」，如果只瘦不直，天生有X型腿或O型腿，愈瘦就會愈顯畸形，反而不好看。以一向纖瘦的歌手張韶涵為例，最近在視頻上被發現了雙腿瘦到快要斷，在微博上掀起了一陣「張韶涵的腿」P圖潮去嘲諷她。

3. 脊骨／肩胛現形

歌手Phil Collins女兒Lily Collins在電影《To The Bone》裡演出患有厭食症的女主角。戲裡的她不單瘦到胸骨、脊骨隔着衣服都見到，還愛上了觀看自己脊骨的感覺，覺得是成就。

如果你已經瘦到不彎腰也看到脊骨／肩胛骨現形，要小心是否已經過瘦。不要單看磅數或BMI，應以體脂肪為準——女性18-39歲以21-34%體脂肪、40-59歲以22-35%體脂肪為之標準。

4. 氣管現形

胸骨、牙籤腿、脊骨都可以用衣服去遮，頸部就比較難去遮掩。如果你身邊有朋友忽然消瘦，改穿很寬鬆的衣服，將手腳全部都遮得厚厚，你就要留意一下她的頸部有沒有瘦到氣管現形，如有的話就要力勸她減肥要適可而止。