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中秋節長假期玩燈籠、食月餅，都好難避免食多咗！飲食過量想盡快消滯，又有乜嘢消滯方法？以下5大消滯食品可解決腹脹及消化不良問題，不過「食咗要還」，之後就要勤力做運動喇！
消滯方法1：茶
普遍的茶葉都有消滯作用，其中烏龍茶、黑茶消滯去膩的功效比較明顯。烏龍茶屬於半發酵茶葉，適合大眾飲用。烏龍茶的清熱能力較綠茶低，但有生津止渴、消滯的效用。而黑茶屬於加工後發酵的茶，性溫，有溫胃散寒之用，適合虛寒體質飲用之餘，亦有消滯之用。
消滯方法2：黑咖啡
不加糖、不加奶的黑咖啡含有豐富的單寧酸和咖啡因，有助刺激胃酸分泌。但腸胃欠佳的人士就要盡量避免飲用。
消滯方法3：無糖乳酪
乳酪含有豐富益生菌，能夠促進腸道蠕動，減輕便秘不適。記得選擇無糖乳酪，更健康！
消滯方法4：山楂
山楂有化滯作用，加上味道酸甜，能夠提振食慾。不妨與蘋果一起煲山楂蘋果茶：山楂5錢、蘋果2個，去皮去核後用6碗水1煲1小時。
消滯方法5：白蘿蔔
白蘿蔔有消食下氣，有助治理消化不良，解除腸胃氣滯不適。不妨在團年飯或開年飯加入白蘿蔔，幫助消化。
