【冬天治經痛必讀】對於大部分女人來說，每個月最痛苦的事必定非經痛(M痛)莫屬，那種痛楚未必能跟懷孕生仔相比，但亦足以令你痛苦難耐。相信不少女人都經歷過「初時腹脹，繼而腰酸痛及子宮疼痛。」雖然吃止痛藥可以暫時治經痛，但長遠計對身體或多或少都有影響。如果再加上冬天氣溫下降，身體保暖不足令體溫偏低，經痛情況可能會更加嚴重。想治經痛，以下推介6種既溫和又天然的治經痛方法。
治經痛方法1︰敷薑蔥鹽包 — 即時舒緩M痛
功效︰薑和蔥都有溫中散寒、止痛的作用，而鹽亦有溫經理氣和止痛的功效，將3種材料炒熱外敷可治療經痛和腹痛。
材料︰生薑120克、蔥頭1件、食鹽100克。
做法︰將生薑及蔥頭洗淨切碎，跟食鹽一起炒熟，用布包裹後束好，趁熱時外敷於經痛位置。
治經痛方法2︰蒜薑棗椒湯 — 經前飲用減痛楚
功效：花椒性溫味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛解毒作用，跟大蒜、薑合用，可治療寒凝血瘀、行經腹痛，以及經色黯紫有血塊等症狀。
材料：大蒜10克、 薑25克、紅棗10粒、花椒9克、黑糖30克。
作法：所有材料加水一起煎煮。每次月經來潮3日前服用，每日1次，連服3至5日。
治經痛方法3︰陳醋炒粗鹽 — 熱敷解小腹痛
功效：陳醋和粗鹽都有溫經、理氣、止痛作用，針對經期小腹痛和腰痛者。
材料：粗鹽250克、陳醋50毫升。
作法：粗鹽炒熱，再將陳醋慢慢灑入，灑完後再炒片刻，裝入布袋中，熱敷腰和腰腹部。
治經痛方法4︰桂圓紅棗薑茶 — 來經時多飲對身體好
功效︰桂圓、紅棗及紅糖有效補血兼滋潤皮膚，生薑驅寒保溫。
材料︰桂圓、紅棗、生薑及紅糖，按喜好調配份量。
做法︰將所有材料洗淨，生薑切片，放煲加水煮沸，可全日飲用。
治經痛方法5︰按穴位紓緩 — 急救止痛
做法︰以拇指按合谷穴 (即手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中)，按時有酸、麻、脹痛感，忍耐持續按壓一分鐘，有效通經活絡，緩解疼痛。
治經痛方法6︰腹部保暖按摩
經痛最重要是為腹部及子宮保溫，建議敷上暖水袋及腹部專用的暖貼。另外，運用按摩油按摩下腹亦有助舒緩痛楚，塗抹按摩油前，雙手先合起來搓熱，利用掌心熱力更有效。
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