比人魚線、馬甲線更甚！歐美名人明星追捧「AB CRACK」

唔知由幾時開始，打開IG story總會有一堆女仔朋友紀錄自己workout嘅片段，再睇埋啲相，又係一堆大家着住泳衣、Crop Top 展現成果嘅「曬命相」，當人人都喺度練梗果兩條馬甲線嘅時候，不如試下背道而馳，練下依家歐美很多名模追棒嘅「AB CRACK」，仲唔贏返個馬鼻？

「AB CRACK」中文即係「腹溝」，就亦即係腹部中間嘅一條直向嘅縫隙，令腹部睇起上嚟更結實，比起一般女生追求嘅平坦腹部，更有健康嘅美感！

近期歐美唔少名模女星都開始愛上練「AB CRACK」，好似名模 Emily Ratajkowski、Victoria Secret Angel 之一嘅Jasmine Tookes、超模 Bella Hadid等等，只要打開Instagram搵下#abcrack 呢個hashtag，就知呢條小小嘅線有幾火熱！

至於大家最關注要點樣練成呢條「AB CRACK」，就要達成以下三點嘅要求：

1. 一定要有超低嘅體脂比例
2. 每天要做幾小時嘅腹部運動，例如係V-UP
3. 據說同天生肌肉組成有關（如果練唔成可以怪罪於呢一點）

唔好以為練一條線好簡單，其實呢條看似普通嘅「AB CRACK」比人魚線、馬甲線更難練，需要花更多嘅時間去集中操練腹部中間嘅肌肉，不單止需要大量嘅體力，更需要有無比嘅毅力同耐力，你哋夠唔夠膽挑戰？

最後大家要記住一點，冇付出就冇收獲！與其喺度羡慕人哋嘅好身材，不如依家就起行做住100下V-UP先啦！（講笑，小編都係做到5下，盡力而為啦～記得要循序漸進啊！）

圖片來源：bellahadid、emrata、fitnessgirlsmotivation、jastookes @Instagram