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愛美是所有女生的共通點,假如在大腿或臀部上,出現凹凸不平的橙皮紋一定會十分困擾!很多人以為橙皮紋只會出現在孕婦、肥胖人士或減肥中的人身上,因為她們身形變化較大,但其實任何身形都有機會出現橙皮紋!只要了解橙皮紋成因和4大消除方法,就可以同橙皮紋講byebye!

一文告訴你橙皮紋形成原因,用4大方法去除。(圖片來源:IG@miyayeah)

 

4大成因形成橙皮紋

橙皮紋一般出現在大腿、臀部、腹部等脂肪堆積較多的位置。雖然它不是一種疾病,但許多女生都因為會影響外觀而感到困擾。橙皮紋成因一般與以下因素有關。

4大成因形成橙皮紋(圖片來源:Pinterest)

第1大成因形成橙皮紋:家族遺傳

若你的家族中曾有家庭成員容易出現橙皮紋,那麼你有機會受到家族遺傳,有相對高的機率出現橙皮紋。

第2大成因形成橙皮紋荷爾蒙變化

橙皮紋的形成與雌激素水平的波動有關,所以女性會比男性更容易出現。無論是青春期、懷孕,或是口服避孕藥都有機會影響荷爾蒙,從而增加現橙皮紋的風險。

懷孕會影響荷爾蒙,從而增加現橙皮紋的風險。(圖片來源:Pinterest)

第3大成因形成橙皮紋飲食與作息

假如你常吃高糖、高鹽、高脂肪的食物,有抽煙習慣、缺乏運動和久坐,都會增加橙皮紋產生的機會。

常吃高糖食物,都會增加橙皮紋產生的機會。(圖片來源:Pinterest)

 

第4大成因形成橙皮紋膠原蛋白異常

膠原蛋白是保持皮膚平滑和彈性的關鍵,當膠原蛋白變得不規則或鬆弛時,脂肪細胞就會突出,然後形成橙皮紋!除了年齡增長外,長期接觸紫外線也會破壞膠原蛋白,令橙皮組織外觀惡化,所以日常防曬真的很重要!

(圖片來源:Pinterest)

 

4大方法有效去橙皮紋

去橙皮紋方法1:按摩和乾刷肌

想去橙皮紋,可以針對脂肪堆積的部位,如肚、大腿等多按摩,建議搭配按摩道具來刺激血液和淋巴液的流動,排出體內多餘液體,從而達到淡化效果。而乾刷肌是其中一個常用方法,使用鬃毛刷輕刷在乾燥的皮膚上,有助去除死皮細胞,促進血液循環和刺激淋巴排毒的作用,長期使用也可以減少橙皮紋。

(圖片來源:Pinterest)

去橙皮紋方法2:穿壓力褲

壓力褲主要透過施加均勻的壓力來促進血液循環,可以有效減少腿部水腫情況。通過緊緻的壓力,可能會令凹凸不平的皮膚表面減少,不過它只是暫時的效果,不能從根本上消除。壓力褲只會令皮膚在短時間內,看起來更緊實和平滑,橙皮紋短暫地不明顯。

(圖片來源:Pinterest)

 

去橙皮紋方法3:保持規律運動習慣

想改善和減少橙皮紋,最基本方法就是保持規律的運動習慣,如跑步、游泳等!它們都能促進血液循環,幫助燃燒脂肪,同時減少脂肪細胞的體積。另外再配合訓練,如深蹲或抬腿來增強肌肉,令皮膚變得緊緻,橙皮紋因此也會淡化。

(圖片來源:Pinterest)

去橙皮紋方法4:飲食調整

保持健康飲食對橙皮紋的形成有十分重要的作用,建議多攝取含豐富纖維的食物,如全穀物、水果、蔬菜等,排走體內毒素和減少水腫。要阻止橙皮紋加劇情況,一定要避免高糖、高鹽、高脂肪的食物!同時多喝水也是關鍵,只要補充足夠的水分來促進新陳代謝,就可以令皮膚維持彈性與光滑度!反之,缺少分水除了會令皮膚變薄弱外,橙皮紋也會比正常狀態更明顯!

飲食調整和多喝水也是去橙皮紋的關鍵(圖片來源:Pinterest)

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