經期子宮痛要留心！月經時做這6件事＝自殘！護子宮要注意的事

每次經期來的時候，很多女生也會感到不適，甚至心情煩燥。其實月經來潮時，體力、精神、抵抗力都會下降，因此要份外小心！有中醫指出，以下這些事都是女生沒留意會傷害到子宮的小習慣，想要護子宮就要避免，若經期出現子宮痛現像就更加要留心了！

喝冷飲一向都對女生身體不好，皆因冷飲會令子宮虛寒，使子宮收縮，令經血增多，引起經痛，因此月經時盡量要多吃溫熱的東西。同時，身體為避免子宮虛寒，會將脂肪囤積在腹部保暖，從而形成肚腩。

很多女生為了維持體態完美也會恆常做運動，可是生理期的時候，最好就讓自己先休息一下了～皆因月經時身體會較為虛弱，而劇烈運動則會過度勞動，同時使經血量過多。

大部份女生也不知道經期時要避免喝酒，原因就是酒精會使血管擴張、加速血液循環。若果月經流量較多，或是經期較長，喝酒便有可能導致經血過多，引起頭暈的問題。

生理期時子宮頸口會微微張開，而游泳和浸浴容易使細菌進入子宮腔內，從而引起發炎和感染的問題。因此為了衛生問題，最好就避免游泳和浸浴了！

月經時骨盆腔容易充血，腰部容易有酸痛感，然而大力拍打腰部會影響子宮內膜剝落後的傷口癒合。

月經來潮時有性生活容易把細菌帶進陰道，造成子宮感染，同時有可能使經血逆流，引發子宮內膜異位。