日本胖少女戀上班主任兩年激減40kg！公開4大必瘦減肥招式：食蒟蒻代替肉類、揹xx返學有助減肥？

減肥｜為了愛情，你可以去到幾盡？日本一位女生為了獲得心上人的喜歡，下定決心在兩年之內由原本的82 kg減至現時的42 kg！當中，她從運動和飲食方面入手，用了4個簡單的方法成功減肥，並分享給大家。

日本女生為愛減肥

減肥是不少女生的終身事業，如果你也在煩惱該如何成功減肥的話，可以參考日本女生古畑優莉花的方法。日本電視節目《ザ！世界仰天ニュース》早前邀請了她分享自己減肥的經歷。

原來優莉花在高中時期暗戀自己的班主任，因此下定決心展開長達兩年的減肥生涯。現年21歲的古畑優莉花，當時的身高只有152 cm，體重卻高達82 kg。

求學時期經常被旁人取笑，而其班主任卻偶然說了一句稱讚她的話，讓她第一次感受到被欣賞和關懷。可惜當時老師的身邊總圍繞着身材苗條而且外型可愛的女生，於是優莉花決定要減走身上的肥肉，換來班主任的青睞。優莉花經歷了兩年的減肥生涯，終於由原本的82 kg減至現時的42 kg，足足減去了一半體重。雖然她瘦身後鼓起勇氣向班主任告白後被拒絕，但能夠練成現時苗條的身形，也是相當令人鼓舞。

而優莉花也大方分享了自己的4大減肥方法，既簡單又有成效，值得想減肥的女生借鑑。

日本女生減肥方法1：將主食轉為菇類及蔬菜

優莉花改變了一直以來的飲食習慣，將主食轉為菇類以及蔬菜，其他食材全部少吃。

日本女生減肥方法2：使用蒟蒻代替肉類進食

除了將主食轉為菇類以及蔬菜類外，優莉花更會使用蒟蒻代替肉類進食，為了使成效更加顯著，她每次進食時都會慢嚥細嚼。

日本女生減肥方法3：使用電流裝置進食

優莉花會在食飯的時候，戴著父親的段練肌肉電流裝置（以最低的電流達到最強力的肌肉收縮），務求達到一邊訓練自己的同時，一邊減慢自己進食的速度。

日本女生減肥方法4：負重配合踏自行車上學

優莉花每天會背着重達7公斤的樂器，配合踏自行車上學作為鍛練，當時的她幾乎每天都要騎上一個小時，才能抵達學校。