新年後急救改善水腫？盤點4位女明星公開去水腫秘訣：鄭秀文減磅去水湯、IU飲XX都可瘦！

連日來的拜年飯局、聚餐，吃盡濃味多汁、高鈉的食物，加上通宵達旦，難免令自己口腫面腫！不想年初五開工日嚇壞同事，不妨參考4位明星們如鄭秀文（Sammi）、IU、大S（徐熙媛)及郭雪芙等去水腫的急救方法，回復原來的「瓜子口面」。

明星去水腫秘訣 1：IU  7天飲水去水腫法

有韓國「國民妹妹」之稱的IU，曾分享自己的去水腫秘訣是「7天飲水去水腫法」。她採用「以水利水法」，連續5天飲用3000毫升水，到第6天中斷喝水，便能排走體毒素及去水腫；第7天就可以見到去水腫的成效。另外，她會在水裏加入檸檬片，既可增加能減掉水的單調之餘，也能額外補充維他命Ｃ。

明星去水腫秘訣 2：鄭秀文 蔬菜湯

鄭秀文曾分享自己每次在演唱會前都會飲的減磅蔬菜湯，她說該蔬菜湯能快速讓人「縮水」，連肩膀都會瘦，不過未必能減少脂肪。減重的7日內蔬菜湯會是主要食物，煮一大煲蔬菜湯，在任何感到肚餓時都可以進食，再搭配少量其他食物。這個蔬菜湯材料簡單、經濟，煮法簡單，即使是入廚新手都能成功製作。

製作方法：

材料：6個大洋葱（或9個普通大小） 、4至6個番茄、1個大椰菜、 3個青椒、1 棵芹菜、適量鹽、胡椒、芫荽

做法：將所有蔬菜切成小塊、加大半煲水、大火煮15 分鐘，再用慢火煮約45—60分鐘，煮至雜菜軟熟。（如用真空煲，大火煮滾後，放進真空煲一小時便可）

食用方法：任何時間、肚餓時任食

明星去水腫秘訣 3：大S  紅豆薏米水

大S過去曾分享自己消水腫、美白的方法，就是每天飲用薏米水。女星倪妮也說自己會在晚間睡前先泡好紅豆薏仁水，翌日早上起床就可以直接來一杯。不過紅豆薏米水只對於水腫型肥胖的人有效，虛寒體質、經期疼痛的人不適合喝。另外，香港女星馮盈盈也曾表示自己每天飲用檸檬薏米水，不但有利於消除水腫，而且有美白功效。特別一提，薏仁浸泡後還需熬煮，才能發揮消水腫的功效。

明星去水腫秘訣 4：郭雪芙 青瓜檸檬水

郭雪芙曾經透露營養師建議她的1款青瓜檸檬水，有助排毒去水腫；她表示，只要在水樽中放入數片青瓜和檸檬片， 一天1至2杯即可，甚至有另一個進階版的「青瓜檸檬水」，可以額外加入薄荷，可以清熱解暑以及幫助消化，不過提醒體質虛寒、生理期來的人不宜飲用，飲的時候建議用吸管比較不會傷牙齒。