都市人生活繁忙，壓力又大，因此不少人也有失眠的問題。不想因為睡不夠而影響精神狀態的話，不妨跟瑜伽老師 Vanessa Leung 一起做個簡易瑜伽，動作簡單易做之餘，可以令你放鬆身心，為深層睡眠作準備。
