改善鼻敏感由家居開始

不少人以為鼻敏感跟天氣轉變有關，常聽人說「最近轉天氣所以鼻敏感特別嚴重」。雖然這亦是事實，但其實與致敏原亦有莫大的關係，所以家居清潔對鼻敏感患者尤其重要。

一般來說，家居的致敏原無處不在，如看不見的塵埃、梳化、窗簾、床單、被褥裡的塵蟎等，都蘊藏鼻敏感的元兇。要改善這問題，除了提升本身的免疫力外，亦可從家居清潔著手。

1.    經常更換床單、枕頭袋，每次更換時都以攝氏65 度的熱水洗滌。
2.    以乳膠枕頭取代棉花枕頭。
3.    將毛公仔用透明膠袋包好，並經常抹乾淨。
4.    用吸塵機甚至塵蟎吸塵機定時打掃，可用地拖或濕布抹地，但要避免使用雞毛掃或掃帚。
5.    每兩星期清洗冷氣機內的隔塵網。
6.    每星期抹風扇一次。
7.    避免讓人在家裡吸煙。
8.    使用空氣清新機。

鼻敏感雖然不能根治，但只要從日常生活著手改善，必見成效。