放工、放假，就有抽時間做運動，點解仲係瘦唔到？好可能，因為你「齋做唔節食」；以一個50kg女生為例，以下運動一小時可減的kcal竟然少得驚人！如果每次運動完都去打邊爐、食快餐，就真係冇得怨喇！
跑步
平均時速8.4kmh，一小時減535kcal
瑜伽
一小時減150kcal
行山
一小時335kcal
踩單車
一小時減335kcal
跳繩
一小時減470kcal
