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依家做Gym已經唔係男士嘅專利，唔少女士為咗令自己身型睇落去靚啲，都會做Gym，例如係楊千嬅咁，就有做近來歐美大熱嘅Training Frog，仲上載埋自己做梗嘅片段上Instagram，動作看似滑稽，其實呢種健身運動大有來頭！
Training Frog 係由四個輪組成，做嘅時候四肢放喺四個輪上，看似構造簡單，但其實要向前移動嘅話要用到腹肌力量，每一下都要收腹，調練到全身肌肉嘅力量之餘，仲可以訓練到協調性，同埋心肺功能。雖然 做動作時真係好似一隻青蛙一樣，但收腹效果一流。小編就覺得只要唔好撞到熟人，其實都可以一試喎～
不過做之前，記得要搵教練睇住，如果唔係姿勢一錯，就好易整傷條腰，到時就真係得不償失喇～
圖片來源：misty_brinkley、skma82、wheytoplie @Instagram
