身體那麼多部位，大腿就是最難減的！通常節食都可以令整個人瘦下來，唯獨就是大腿「無動於衷」。所以要令大腿線條更漂亮，必定要配合適量的腿部訓練動作！每天只要花3分鐘，鍛鍊大腿內側肌群，恢復緊實線條，就能擺脫大象腿！
圖片來源: Prevetione, Pinterest
動作一: 趴下雙手放在額頭下方，將雙腿抬高5-10 cm，並重覆開合動作。
動作二: 躺着並把雙手放在後腦，把雙腿抬高至45度，左右腳重複交疊。
動作三: 側躺用手托着頭部，左腿屈曲並跨過右腿，右腿重複抬起至水平位置，左右腿交換。
