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女士們因為常穿高跟鞋或缺乏運動，容易出現抽筋、拗柴；而經痛煩惱更加是有苦自己知。加拿大註冊自然醫學醫生和本港執業營養師Candice Chan為大家介紹一些營養補充品有效成份，有效改善和減少以上情況出現，讓你的生活更加自在和健康。
常見女士痛症（1）抽筋
出現抽筋普遍是因為身體缺乏鎂或鈣吸收過盛：鈣負責肌肉放鬆，當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣；鎂負責肌肉收縮當，如果血液中鎂不足，會導致細胞內鉀離子外泄，神經肌肉因細胞內鉀不足而興奮增強，出現肌肉痙攣的現象。
常見女士痛症（2）拗柴
經常拗柴主要是因為缺乏薑和菊科植物提取：薑提取有效更新並按撫關節和肌肉；菊科植物提取有效防止瘀傷、發炎和痛症。
常見女士痛症（3）經痛
貞潔樹（Vitex）有效維持健康月經週期和生育系統運作；蕁麻有助減短月經時間和痙攣的嚴重程度。
若你們想更了解自己身體，並吸取所需營養補充品，建議可嘗試無痛、無藥、無創的實驗測試，解決困擾已久的都市疾病。
＊資料由關於YOUNIBODY創辦人Candice Chan （由加拿大註冊自然醫學醫生和本港執業營養師）提供
