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減肥，絕對是女生的終身事業，但十個有九個一邊說減肥，一邊卻又戒不了口狂吃致肥食物，還懶惰藉口不做運動，有的就冒險嘗試一些極端方法或偏方瘦身。但原來一個簡單的方法，就可有效減肥，那就是叫別人多跟你說：「你瘦了」！
之前日本有一個電視節目做了一個實驗，挑選一名重約70公斤，在居酒屋工作的女性作測試對象。節目安排了她30個同事每天輪流跟她說：「你瘦了」、「你的臉變小又變光澤了」等話，以試驗出這些鼓勵性的說話對減肥有沒有作用。
這個測試的結果非常驚人，該女性兩星期後瘦了一公斤！在實驗初期，該女性還會質疑別人的稱讚，而下意識反駁對方，說自己根本沒變。可是後來多聽後，她開始在意，認真檢視自己的外貌，更逐漸改善日常習慣，不僅戒了喝酒，不愛運動的她更去了健身中心諮詢，勤力地做運動，最後成功於短時間內見瘦身成績，連健身教練都佩服她的毅力。
所以「你瘦了」真的是減肥咒語？節目中的心理學家就表示測試結果反映出「Stroke Effect」，當一個人不斷聽到「你瘦了」等等相關的讚美說話，就會提高了與讚賞內容相關的意識，自然會慢慢相信自己真的瘦了。
而常聽到這些話的人，也會作出相關的舉動，去配合別人的讚美，就好像測試中的女性聽到別人說自己瘦了，因為相信而產生正面情緒，從而成為減肥的推動力，更加認真地去管理自己的體重。
所以說「你瘦了」這句話本身並不存在著能令你即時變瘦的魔法，只是能夠變化成推動你減肥的動力。快多跟身邊正在減肥中的朋友說：「你瘦了」吧，相信她們將來會很感激你的～
