戴口罩也有學問！市面上多種口罩如何選擇才可真正有效預防疾病？

近日於武漢爆發不明原因病毒性肺炎令全城人心惶惶，不少市民擔心會是SARS2.0，截至今早共有59人染病，當中四分之一人屬於重症患者。疫情令全球高度戒備，有專家提醒市民應戴上口罩提防染病。不過，市面上口罩種類繁多，密封度高的N95口罩、外科醫用口罩、常用的韓星黑色口罩，全部用不同的材料製成，到底哪一款才可真正有效預防疾病？選擇正確的口罩可以預防染病，但是醫生也提醒市民應勤洗手。

如何選擇口罩

在Facebook專頁一個平凡醫學生的日常分享的《戴口罩的學問》中提到，如果你戴口罩的用意是防止疾病傳播，請使用醫用外科口罩，三層那款。其他有透氣洞口的、標明可以重用的、寫明只用來防塵的（例如pitta mask），都不能阻隔病菌病毒。一般外科口罩可以阻隔以飛沫傳播的病菌病毒，例如流感病毒、防止「德國麻疹」（rubella）傳播。

-外科口罩：足以預防及阻隔以飛沫傳播的病菌病毒，可以用完即棄。

- N95口罩：適合預防經空氣傳播的傳染病，也較適合醫護人員等專業人士佩戴，一般人不習慣的話會用手調較口罩，反容易讓雙手變髒。

-聚氨酯/棉布口罩，常見的聚氨酯pitta mask防塵口罩，清洗次數愈多，口罩的阻隔力亦會受影響，所以阻隔病菌病毒效果比較低。如果帶菌的口罩連同其他衣物清洗，還會污染其他衣物。

戴口罩的正確方法

戴口罩時鐵線要向上，顏色面向出，外側的口罩摺口向下。因為口罩有分前後，裏層吸水、外層防水、摺口向下防止別人的飛沫積藏。口罩要遮蓋口鼻才有用，而且不能重用。街上十個人有兩、三個人都戴錯口罩的，大家要留意正確用法。要預防一般以飛沫傳播的病菌病毒，外科口罩就夠了。如果型號不對，配戴N95也未必能防止以空氣傳播的病菌病毒。

另外，中大醫學院呼吸系統學講座教授許樹昌也表示，外科口罩足以預防相關病毒。外科口罩已能夠阻擋大部份的飛沬，而且可以用完即棄，因為一個口罩不可以戴成日。戴外科口罩時，必須確保金屬線緊貼鼻骨，防止病毒透過空隙傳入呼吸道。戴眼鏡的人，要小心口罩的橡筋圈不應套在眼鏡臂上，因只要有一線空隙，病毒都有機會進入呼吸道。

《戴口罩的學問》中提到除了勤洗手外，更有效除菌的潔手方法（除非手上有明顯污穢）是使用酒精搓手液。其成分包括用來滅菌的 Ethanol 80% 或 isopropyl alcohol 75%、護膚的 glycerol 1.45% 和「防腐劑」 hydrogen peroxide 0.125%。無論是洗手還是使用酒精搓手液，別忘記手指罅、拇指、手指尖和手腕部分。洗手不是隨便過一下水就夠。

大家要謹記做足預防措施啊！

部分內容經授權轉載：一個平凡醫學生的日常