星期五是 24 節氣中的夏至，部份地區錄得 34 度高溫！前香港天文台台長林超英以「不開冷氣」、「HK$0電費」廣為人識，這個溫度，不開冷氣如何自處？想慳電又涼快，其實也有很多方法「日本林超英」節約達人和田由貴就另有方法，他建議大家在家做 6 件事，簡單不花錢、不用開冷氣也能令家居室內氣溫下降，一於一齊學起來！
家居消暑方法 (1) 活用保冷劑
不少人家中也備有可重用的保冷劑，用來保持飲品或食物涼快，或在外帶食物時防止食物變質。和田由貴建議可以將保冷劑用毛巾或手帕捲起來圍在頸項上，能幫助冷卻的血液在身上循環，體感溫度便會隨之而下降。但使用此法是要記住不要將保冷劑直接接觸皮膚，避免凍傷。
家居消暑方法 (2) 洗澡後用凍水浸腳
不少人洗完澡後沒多久又滿頭大汗，和田由貴建議可以在洗完澡後用冷水泡腳，冷水可促進血液循環，使腳步排汗，令身體減少流汗，身體感覺較涼快。
家居消暑方法 (3) 吃清涼食物
西瓜、青瓜、冬瓜等蔬菜能幫助降低體溫，尤其冬瓜也被作為中藥使用，有利尿功效，能幫助消除水腫。另外多吃香蕉、菠蘿、哈密瓜等水果也有助消暑。
家居消暑方法 (4) 電風扇向外吹幫助通風
和田由貴建議可嘗試將電風扇對著窗外吹，同時再打開對角處的窗戶來提升室內通風、幫助散熱。
另外日本整理收納大師、生活家事達人屋比久真弓也更進一步詳細說明：打開對角線處的窗戶，能讓空氣更有效率在室內流動、防止悶熱。另外，當室內侷促悶熱時，將電風扇向室外吹能幫助排熱，讓房間不易悶熱；而當晚上室外溫度比室內低時，則反而建議讓電風扇朝室內吹，有助於讓室內更加涼爽。
家居消暑方法 (5) 灑水、更換家中布置
在家中有露台或者有露天位置，灑水能在水份蒸發時帶走空氣中的熱度，幫助降低溫度。和田由貴建議可儲起洗澡水等無用廢水來作灑水用途，幫助散熱。另外將梳化套、窗簾、掛畫等家飾換成藍色系，藍色系家飾比起紅色系，大約能將體感溫度降低3度！
家居消暑方法 (6) 活用窗簾及抽氣扇、家電插頭記得拔
日本住宅情報網站「LIFULL HOME'S」提醒，天熱時窗戶務必打開，如果家中窗戶很少，則務必安裝抽氣扇，讓空氣有效循環，保持涼快感。另外也建議裝設遮光隔熱窗簾，或是在窗邊種植藤類植物，植物能排出水分，有助於降低家居溫度。
拔除電器插頭亦有助室內降溫，這是因為部分電器會持續產生熱能，這也是造成室內溫度升高的原因之一，因此若能將拔除插頭的行為養成習慣，就可以做到環保又慳電。
