即使已經40歲，但是孫藝珍的身材仍然像少女一樣，完全沒有贅肉的她實在叫人非常羨慕！其實不少身材纖瘦的女生也有一個小肚腩，肚腩是大部份女生想重點瘦身的地方之一，而肚腩有部分成因是源自宿便，導致肚脹脹。想幫助身體排毒、減走肥肚腩，不妨試一試10日「綠拿鐵」挑戰，效果絕對會令你驚訝！
孫藝珍「綠拿鐵」幫助身體排毒、減走肥肚腩
38歲孫藝珍擁有超索身材，她曾在訪問中分享，自己的飲食習慣以清淡不油膩為主，油炸、重口味、甜點也會盡量避開不吃，反而多吃海鮮去補充蛋白質。她表示，自己一定會吃早餐，早餐的選擇有：水煮蛋、水果、乳酪、麥片，而其中一款她很喜歡當作早餐的飲品就是在外國十分流行的「綠拿鐵」！
什麼是「綠拿鐵」？綠拿鐵其實是以天然水果和新鮮蔬菜打製而成的蔬果昔，這個製法可以攝取最原始的營養素。利用攪拌機去把蔬果打碎，食材會更容易被身體消化和吸收，加上蔬果高纖維，可以降低膽固醇，幫助身體排毒，實在是百利而無一害。有營養師建議，綠拿鐵應該早上空腹飲用，令身體於每日早上開始排毒，幫助提升健康力，肌膚也自然會變好。若果肚餓，可多吃蛋白質食物，例如茶葉蛋和豆漿。
10日「綠拿鐵」挑戰其實是輕斷食的方法，每天用綠拿鐵取代兩餐或三餐，其他可以健康的輕食為主，盡量避開精製醣類、紅肉、高脂肪食物，以清淡為原則。這個輕斷食法可以排走體內毒素，令身體「重新啟動」，更可提升精神和專注力。「綠拿鐵」製作方法十分簡單，只需準備3種蔬菜，例如：菠菜、羽衣甘藍、花椰菜，再加入7種水果和150-200c.c.冷開水，放進攪拌機打成汁即可。簡單來說，份量比例為蔬菜3：水果7，切記要選擇低糖分水果，建議以菠蘿和蘋果為基底。若果想多點變化，可另外再加入檸檬、腰果、薄荷葉、奇異果、百香果，使味道提升。
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注意事項：
1. 體寒人士可加入生薑，避免綠拿鐵太過寒涼。
2. 由於綠拿鐵成份有大量水果，所以糖尿病患者或血糖過高的人建議以蔬菜2、水果1的比例打成汁，降低果汁甜度。
3. 畢竟這是輕斷食的方法，但若出現飢餓感，可以補充1杯綠拿鐵飲用。
4. 飲用綠拿鐵的前半小時暫時不要喝水，避免影響消化系統吸收。
5. 切勿強忍飢餓，餐與餐之間可以吃些健康的「零食」，例如：水煮蛋、無鹽堅果、蘋果、石榴。
