advertisement
每次減肥之際就會特別「口痕」，一個不留神吃了薯片、朱古力等零食，辛苦做運動減去的卡路里又會重新找上你！如果你想真的太「口痕」但又不想前功盡廢，以下推介的幾款水果絕對是你的救星，而且吃著吃著更會不知不覺令你激減5kg呢！
1. 香蕉
香蕉應該能被稱為「最有營養的水果」吧？香蕉含有豐富膳食纖維及多種維他命，不但可以增加飽足感，亦有助促進腸道蠕動，替你輕鬆排便、清走宿便，想減去小腹必吃啊！
2. 蘋果
「一日一蘋果」不但能讓醫生遠離你，連脂肪都會遠離你啊！因為蘋果不但熱量低，而且亦含有豐富膳食纖維，吃一個蘋果已經有飽足感，加強新陳代謝及腸道蠕動，減肥當然更有效啦！
3. 奇異果
奇異果不但有多種維他命、葉酸以及礦物質等，而且一個奇異果大概只有50卡路里，難怪會被稱為「天然減肥丸」！同時奇異果含有能分解蛋白質的酵素，促進蛋白質的消化，有減肥消脂的功效！
4. 蕃茄
蕃茄中的檸檬酸有助代謝糖分，同時達到燃燒脂肪的作用，有效極速消脂！而且蕃茄中的番茄紅素亦可以替身體吸收多餘的脂肪，亦是低糖、低GI，絕對是減肥女生的首選「零食」！
不過每個人的體質都有不同，有疑問不妨向營養師查詢！
