「日日由朝坐到晚，想唔肥都難喇！？」這可能是不少 OL 的共同心聲。上班族每天長時間工作，想擠出時間來做運動實在是「奢望」。零運動再加上狂吃零食，磅數自然有增無減。想養成「坐極唔肥」的體質，以下的不增磅法則可能幫到大家，你甚至不需要刻意騰出太多時間，隨時隨地都可以運動，輕鬆又健康地Keep Fit！
Office小運動
其實坐着也可以做運動！例如腳踏空氣單車、提腿動作等，邊工作邊做，神不知老闆不覺，嘻嘻。兩者均可改善下半身淋巴和血液循環不暢通，也會令大小腿的肌肉變得結實，看起來自然更 Fit！其實這些動作也可在家看電視時或睡前做，累積下來能燃燒不少脂肪呢！
「跑帶走」Keep Fit法
早前看過一本書名叫《90秒跑走法，3個月速瘦6公斤》，由從事了廿年超慢跑研究的福岡大學運動科學教授編著。Keep Fit 的方法很簡單——慢跑1分鐘，再稍微快走30秒，為之一組完成動作。只要每天重覆進行40組，累加起來就等於完成1小時的運動，每天就可以消耗300千卡！ (屈指一算，3個月累積下來就能消耗27000千卡！) 無論是上班途中，外出午飯……隨時隨地想做就做！
不挨餓也能愈Keep愈Fit！
「誘惑太大了，忍到心也酸，想去吃但太多衫要穿」你有如歌詞中的感受嗎？不少女士為了減磅，一天只吃一餐或斷食，卻相反因「餓過龍」而吃更多，甚至使皮膚、精神、身體代謝也變差。因此除了日常的運動外，營養要均衡，也要注意維他命的補充。
小編得知這款 MERITENE® 活力營養湯深受不少 OL 歡迎，每包只有 200千卡，而且配方由專家精心研發，含有豐富維他命B、鐵質、有約兩個番茄的膳食纖維等，維他命B有助脂肪分解及轉化為能量，驅除疲勞；鐵質幫助製造紅血球，令你工作時保持集中力；膳食纖維則可助腸道蠕動，排走宿便及毒素。最重要是一沖即飲，超方便又好味，讓你維持體力，提升身體的新陳代謝之餘，重點是不怕熱量超標！
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