四種偽減肥食物 小心愈減愈肥！｜減肥餐單

不少人在減肥時都會選擇食低脂低卡的減肥食物，但原來有很多人印象以為的減肥食物是相當邪惡，甚至比日常食物更肥！各位減肥女士一定要小心愈減愈肥，千萬不要中招！

偽減肥食物一:雞腳

在減肥的時候很多人都會食雞胸、雞肉，以增肌減脂及補充蛋白質，以為雞腳少肉就不會肥。但原來每100g雞腳就有215卡路里，幾乎是雞身上熱量最高的部位！

偽減肥食物二: 腐竹

很多女生在減肥時都喜歡食豆製品，的確豆製品的營養豐富，同時亦是素食，很適合減肥人士。但腐竹的卡路里卻遠比你想像的高！100g腐竹便有485卡路里，是一碗白飯的一倍！腐竹是由煮沸豆漿時，浮面的那層豆油所製成的，所以食腐竹等於食油！是深藏不露的高油高脂食物，豆製品中熱量最高的。

偽減肥食物三: 水果乾

水果乾是不少人的減肥零食，以它代替朱古力、薯片等零食，但原來水果乾的卡路里甚至比零食要高，單單100g就有359卡路里！水果乾經過高溫油炸處理，含有反式脂肪，人體難以代謝，食了想瘦也難！

偽減肥食物四: 話梅

除了水果乾，話梅亦是不少女士在閒時愛食的零食。話梅雖然非油炸，亦是素食，但當中的納含量超標。攝取過量的納除了對身體有影響，亦會導致水腫，少食為妙！