- health
- by natalie ng
- 2024-10-12
相信很多人都曾遇過口臭問題，最怕日常社交時出現造成尷尬！口腔出現異味原因有很多種，有可能是重口味食物導致，又或是身體某部位藉由口臭帶出警告等。輕則可以透過刷牙和漱口等簡單方法解決，但長期口臭應如何改善？以下告訴你6種不同口臭所代表的身體警告和改善方法！
6種不同口臭所代表的身體警告和改善方法
口臭來自多種原因，大多數都與健康有關，輕則可以透過定期刷牙、清潔舌頭、吃益生菌等改善。以下是6種最常見的口腔異味代表的健康狀況和改善方法。
第1種口臭所代表的身體警告：酸臭味
口腔有酸臭味，代表消化系統出現問題，例如有機會有胃食道逆流、胃炎、幽門螺旋桿菌感染或是其他消化系統問題的情況。
改善方法：
要令酸臭味消失，建議少食多餐，避免食酸性、油炸和辛辣食物。飯後不要立刻躺下，可以先站立10分鐘消化。養成規律作息，減少生活壓力。
第2種口臭所代表的身體警告：魚腥或金屬味
如果肝臟無法正常排走毒素時，也代表肝功能異常。可能會導致口腔帶有魚腥或者是金屬的口臭味。
改善方法：
假如你的口腔有魚腥或金屬味，可以先檢查肝臟功能是否有相關症狀，如皮膚、眼白變黃或是疲勞等。同時降低肝臟負擔，避免過度飲酒和注意飲食清淡。
第3種口臭所代表的身體警告：甜味或水果味
如果口氣帶有甜味或像水果味，有機會是糖尿病酮酸中毒，這中情況常見於糖尿病患者。它代表體內的血糖過高，無法正常利用葡萄糖，導致產生酮體，是一種急需處理的狀況！
改善方法：
如果出現甜味或水果味的口氣和懷疑糖尿病酮酸中毒，需要立即就醫。通過規律監測血糖水平，控制飲食和培養運動習慣。
第4種口臭所代表的身體警告：腐臭味
出現腐臭味的口臭味，是因為細菌在口腔內滋生。尤其是關於牙齒或牙齦，像是牙周病、牙齦炎、或是牙齒蛀牙和口腔感染等。
改善方法：
通過定期到牙科診所檢查，治療有可能出現的牙周問題或蛀牙。日常勤於刷牙、使用牙線和用抗菌漱口水，保持口腔衛生。
第5種口臭所代表的身體警告：臭雞蛋味
口裡傳出臭雞蛋味，通常與口腔內的厭氧菌感染有關，有可能會造成牙齦疾病。另一原因也可能與腸胃的消化系統有關，例如幽門螺旋桿菌感染。
改善方法：
要令頭臭味消失，一定要加強口腔清潔，使用抗菌漱口水，同時增加水分攝取，令口腔保持濕潤。進行胃腸道檢查，排除幽門螺旋桿菌感染。
第6種口臭所代表的身體警告：尿味
如果口氣帶有像尿的味道，有可能代表腎臟無法正常排出體內毒素，導致氨的積累。
改善方法：
除了到醫院檢查腎功能，和留意身體有沒有出現相關症狀，如水腫和疲勞等外，也要控制血壓和糖尿病等腎病相關的風險因素。透過減少蛋白質的攝入，降低腎臟負擔。
