40歲劉仁娜練出馬甲線＋螞蟻腰！全靠每日5分鐘毛巾瘦身法

從《鬼怪》炸雞店老闆娘到最近熱播的《雪降花》，劉仁娜飾演大學醫院外科醫生「姜清雅」，還是下屆總統競選人的情婦。外表艷麗而且心思縝密，完全看不出來原來她今年即將踏入40歲了！劉仁娜在劇中不時展露線條與好身材，除了擁有漂亮鎖骨，更擁有女生羨慕的馬甲線，完全是妖精曲線！

皮膚超級白皙無瑕的劉仁娜今年居然已經40歲，相信大家也會好奇，年近40的劉仁娜到底如何保養呢？劉仁娜表示她非常重視喝水習慣，並會每小時設置一個鬧鐘來提醒她要飲水。至於飲食方面，她表示只吃糙米、蔬菜跟水果，晚餐會在5點前吃完，並盡量吃得少和清淡。

劉仁娜曾透露，自己不是天生吃不胖的幸運女生，擁有美好身段全靠後天努力運動！她就曾在韓國美妝節目「Get It Beauty」跟大家分享「5分鐘毛巾瘦身法」，快跟著她一起動起來吧！

劉仁娜5分鐘毛巾瘦身法：練出小蠻腰

首先要找一條毛巾，雙腳與肩同寬，將毛巾緩慢舉至肩膀上伸展。然後以順時針扭動骨盆，左右各做10次，一次三組，持續5分鐘左右，就能達到伸展的效果。記得屁股要往反方向頂，完整的延伸腰部，直到有酸軟的感覺，有助練出馬甲線和小蠻腰。

劉仁娜5分鐘毛巾瘦身法：腹肌練成

劉仁娜教大家可以在瑜伽墊上平躺，雙手向上伸直，雙腳以腳地相對的姿勢呈菱形狀。再用腹部的力量支撐身體，讓身體往前坐起。第一次做10回即可，因為這個動作比較吃力，可以根據自身的體力去調節。

劉仁娜5分鐘毛巾瘦身法：鍛鍊蜜桃臀

最後當然不少得好好鍛煉臀部肌肉，先準備瑜伽墊，雙手撐直、雙膝跪地，然後腳部往後上方做抬腿運動，盡量伸直腿部，維持這個姿勢10秒左右！只要持之以恆，便就能養成蜜桃臀了。