經痛問題經常令女生有口難言，踏入秋季天氣漸涼，體質虛寒的女性更易出現宫寒、經痛、身體不適等症狀。想調節體質，除了以食療調理身體以外，原來家中必備的小型電器──風筒亦可幫上一把。
入秋養生：艾灸好處多 打通經絡消水腫、暖子宮
我們常聽到的「針灸」，其實是指「針療」和「灸療」，針療大家都比較熟悉，而「灸療」是指針上點上艾粒，再行針灸，這種熱力療法對於為身體袪濕和治療痛症相當有效。
運用艾灸溫經絡、通血脈；肚臍周邊則能達到暖子宮效果，也可幫助身體去水腫，好處多多。若你不懂得使用艾條進行艾灸，可以善用家中的風筒，以風筒的暖風做到溫灸的效果，對於即時紓緩經痛相當有效。
入秋養生：媲美艾灸效果：女生要學「風筒暖宮法」
風筒溫灸的原裡是透過風筒所產生的風跟熱，將身體的水分和濕氣帶走，藉由風筒的溫度達到類似中醫的溫灸效果。於適當的穴位進行加溫，可有效為身體袪濕，改善經痛和不適症狀。
進行「風筒暖宮法」時，風筒與身體皮膚距離要和平時用風筒吹乾頭髮的距離相約，以免造成不適和燙傷。每次以風筒向著穴位持續吹2至3分鐘，每週不多於兩次，或於需要時使用，緩緩將熱風吹向關元穴、氣海穴治痛經，也可以吹向頭頂的百會穴，以上穴位暖和後，可對月經後經血不止的症狀加以紓緩。
入秋養生「風筒暖宮法」穴位解構
百會穴：用暖風吹向百會穴，有助治療月經後經血不止的症狀。
氣海穴與關玄穴：以熱風吹送至關元穴、氣海穴，原理與用暖水袋熱敷下腹相約，有效紓緩經痛不適。
不是人人都適合「風筒暖宮法」注意事項
「風筒暖宮法」不適合體質燥熱體質人士，只適合手腳容易冰冷、面色蒼白、不易口渴、經常全身乏力、容易肚瀉等虛寒體質女士。若你屬於燥熱體質，尤其是有高血壓、發熱、發燒、喉嚨痛、易出暗瘡人士，都不適合進行「風筒暖宮法」，最好事先諮詢中醫意見。
除了以上燥熱體質人士，「風筒暖宮法」亦有禁忌症，但凡是皮膚易敏感、濕疹皮膚、孕婦、正在發燒時都不可以進行。而太餓、太口渴、剛吃飽或身體太勞累時也不適合。建議可於中午前，或者是晚飯後一段時間，例如兩小時的休息時間進行。
「風筒暖宮法」會令身體流失水份，因此進行前可先飲水補充身體水份，完成後切忌立即喝茶、立刻吃飯，可飲一杯蜜糖水補充身體水份，以及等１至２小時才進食為佳。
