你知道這些水果可以治病嗎？你要知道的水果功效！

水果對身體好是眾所周知的事，但原來不同的水果對一些小病痛都有會有治癒或預防的效果。醫生建議每日最少要吃2份新鮮水果，而且要是注意時令，如果水果營養成分流失、變質，相對就會沒有功效。雖然水果中含有豐富的營養成分，但是並不是每一種水果都適合每一個人，需要根據自己身體的狀況去小心選擇。

用腦過度、失眠: 番茄、木瓜

番茄中的茄紅素可以修復睡眠不足損傷的細胞，讓昏沉腦袋恢復正常，令你更精神，如果失眠的話可以多吃番茄，而且煮熟的番茄效果更好。而且茄紅素亦能防止自由基傷害細胞，造成身體病變，具防癌效果。可是番茄性偏寒，如果是腸胃虛寒的人吃番茄很容易引起腸胃不適。

如果生活作息不定時，熬夜後常出現便秘、胃痛等的上火症狀，可吃點木瓜，它有健胃、通便的功效。木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍，它的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘。可是太大量的水分在胃腸道內不能被完全的消化吸收，所以吃用過多便會出現腹瀉。

天然的流感預防針: 奇異果、番石榴

番石榴維生素C、鉀、磷、硫等礦物質，可強化淋巴系統、預防感染，提升你的免疫力，還可以增加食慾。可以預防老化，還有排毒的功效。 但是有便秘的人要注意，由於番石榴的纖維素豐富，如果吸收不足水分的話，吃多了會使便秘更嚴重。有胃病的人也不建議食用，因為番石榴裏面的籽不易消化，可能會加重病症。

一顆奇異果約含有75毫克的維生素C，只要吃一顆半可以滿足一天的需求。還含有丹寧酸、鉀、葉酸等微量元素，能保護正常細胞避免病毒入侵，抗氧化成分豐富，可增強抵抗力，減少細菌及感冒病毒糾纏，亦可增強心血管功能。但奇異果的含鉀量較高，所以腎功能不良、有尿毒症或洗腎患者要小心食用。

消化不良、胃氣脹: 菠蘿、火龍果

菠蘿非常有助消化和促進食慾，它含有的酵素有助食物中的蛋白質分解，利於人體吸收，吃飽之後來幾片鳳梨可去油膩。它含蛋白酶可加速分解肉類，有時肚子鼓脹不舒服，吃新鮮菠蘿可快速消脹氣。但是患有潰瘍病、腎髒病、凝血功能障礙的人應禁食菠蘿。

火龍果潤腸通便，其高含量的水溶性膳食纖維，可以排毒解毒、保護胃壁。火龍果的凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長，使節食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐，有減肥的功效。它的黑色籽粒中含有各種不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，所以對便秘有輔助治療的作用。但火龍果的糖分較高，糖尿病人不宜多吃。