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近年在新聞上經常見到「精神病」的字眼，身邊亦有不少朋友自問受情緒困擾，而十居其九都是因為份工不如意，或是長期處於壓力下工作。如你有同感，由外國網站統計出來的10大高壓行業可能就有你份！
資料來源：Business Insider
第一位 報案中心接線生
處事既要冷靜，更要熟悉街道、有記性和口條清晰，且每個電話分分鐘人命尤關，唔做都覺壓力大啦！
壓力指數：98.5/100
第二位 註冊麻醉護士
與麻醉師並肩作戰的註冊麻醉護士，需要確保病人在手術過程中得到適當且妥當的麻醉效果，經常身處不能出錯的工作環境，壓力自然持續高位。
壓力指數：98.2/100
第三位 電話客戶服務員
無論你有否做錯，做得前線CS，應該都試過「無辜辜」被臭罵一頓的經驗，但在不能駁咀的情況下，只能忍氣吞聲，壓力從中累積而來。
壓力指數：98.2/100
第四位 職業舞蹈員
「台上一分鐘，台下十年功」，很多時候苦練多時只為了一場3分鐘的表演，惟一失足彷彿就會推翻所有努力，同時維持身段亦是另一壓力來源。
壓力指數：97/100
第五位 婦產科醫生
媽媽是偉大的！因為除了痛楚，生BB的過程更存在危險，而婦產科醫生就是同時主宰兩人的命運。面對脆弱的生命，心血少啲都頂唔住呀！
壓力指數：96.5/100
第六位 外科醫生
外科的範圍很廣，但唯一的共同點就是都要對各種奇難雜症出對策，更要諒解病人的負面情緒，每天可謂絞盡腦汁。
壓力指數：96.2/100
第七位 機師
圖片來源：《衝上雲霄》劇照
一襲筆挺制服，再加一副烏蠅鏡，彷彿人人「Cool魔」上身，但在威風凜凜的背後，其實正要背負全機人的性命。責任之大，非同小可。
壓力指數：95.2/100
第八位 社工
任職社工界的朋友應該都知甚麼是：「生命影響生命。」每每都要交心工作，實在好易令人心力交瘁。
壓力指數：95/100
第九位 註冊抽血員
又是一份沒有出錯可能的工作，加上血液與疾病息息相關，需高度小心處理，時刻保持精神集中確實很累人的。
壓力指數：95/100
第十位 主播
TVB當紅花旦黃翠如都是出身自有線《娛樂台》主播。圖片來源：互聯網
別以為主播只是著得身光頸靚地讀稿，事前的準備功夫大家看不見而已。如遇上突發事件更要考臨場反應，萬一出錯還會在網上通天，成為話題人物。
壓力指數：94.7/100
減壓有法
1 保持精神爽利。有時候壓力是自己給自己的，若精神不佳想法也會多傾向負面。至於如何提神，在咖啡因以外，不妨揀選一些成份天然的精神補充劑。
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2 找寄託。發掘至少一樣輕鬆興趣並投入其中，避免令工作成為生活的全部，以及盡可能在工餘時間忘卻工作上的任何事。
3 適時獎勵自己。如此辛苦地工作，就算得不到上司的稱讚，也不能虧待自己。先訂立目標和承諾，完成後就該好好享受一下達標的喜悅。
4 整理工作環境。整潔、寬敞的空間總比狹窄又凌亂的地方舒適吧！而且將文件放得井井有序，用起來就更得心應手，減少很多動氣機會。
5 勇於表達情意。最直接的減壓方法就是抒發，不論是意見或冤屈，都可向適當的對象以對事不對人的態度說出，即使問題不能即時解決，至少自己不用鬱鬱不歡。
