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最近常常要出席婚宴，為了穿起那 little black dress 可好看一點，我決定用這星期 7 日進行修身大計。或許你會認為，只有7 日，成效有限；但只要用得其法，加上無比的恆心，效果往往是出人意表的。
我約一年前曾試過相同的修身大計，結果減了數磅。當然，「鬼鼠位」的贅肉還在，但最重要是肚腩扁扁的，看起來便清減不少。
究竟那7 天做了甚麼？
斷去所有零食、甜品、汽水等，只喝水及茶；咖啡可以，但要選skimmed milk 及代糖。
每天喝500ml 山楂玫瑰水。只要將乾的山楂片及玫瑰花茶加熱水沖泡便可，其功效可降脂及去水腫，但於中醫角度來說，脾胃虛弱者則忌吃過量的山楂，以免引起胃痛。於我來說，500ml 是可以接受的，且明顯地會排去大量水份。
避免進食澱粉質。肉類及菜可以如常食用，但所有澱粉質都暫時斷食；若你嚴格的話，餸菜內的芡汁都要避免，因當中蘊含粟粉成份。
每晚進行輕量運動。因進食少了，身體的熱量亦會減少，所以不宜進行劇烈運動，以免身體負荷不了。我只會躺在平地，將肚腩及臀部盡量收縮；維持這收縮動作10 分鐘，即會感到肌肉酸軟，久而久之，可達至修身效果。
就由今日開始進行這7 日修身大計，我得，你都得！
