OL們上班經常要對著電腦，下班又不停地玩手機、煲劇，長年累月會導致肩頸酸痛，嚴重的話還會造成筋體痛症，所以適當地做一些伸展動作去放鬆肩頸是必須的，今集就找來專業瑜伽導師野人來教大家你3個簡單的放鬆肩頸的瑜伽動作，大家馬上學起來！
OL們長時間坐著工作，兼且缺乏運動，容易導致下半身水腫肥胖。其實大家只要在空餘時抽幾分鐘出來拉拉筋，就能改善下半身水腫問題，同時還能拉長腿部線條，馬上來跟專業瑜伽導師野人來做以下3組簡單動作！
OL又是因為久坐而導致全身血液運行得不暢通，最後形成水腫這問題。水腫除了能透過運動排汗來改善，其實做一些瑜伽拉筋動作都有助改善，馬上來跟專業瑜伽導師野人來做以下3組簡單動作！
