之前日本瘋傳一條短片,測試在聊電話的日本人,不論旁人給他什麼也會接!究竟這個情況在香港又是否相同?這次就由《街頭實驗王》和大家測試一下!
在生活壓力下,不少人都會對身邊所發生的一切加以戒備,甚至有人問路,都深怕回答時會遭到「迷魂」!想知道自己的抗壓能力有多高?一起花1分鐘來個自我檢測吧!
請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況:
計分方法:從未發生 0分、間中發生 1分、經常發生 2分
0-10分:精神壓力程度低 建議:在適當時候懂得抒發情緒,保持樂觀的想法對精神健康很有助! 11-15分:精神壓力程度中等,雖然某些時侯感到壓力較大,仍可應付。 建議:即使再忙都要學會放鬆,和朋友大吃大喝瘋玩一晚、給自己一些「me time」,學會放鬆腳步心情亦會抒暢點! 16分或以上:精神壓力極大,應了解一下壓力來源和尋求解決辦法。 建議:一直把情緒抑壓反而會令精神壓力愈來愈大,學會釋放壓力、做運動、甚至如電影情節般對著馬桶大叫出來,相信可以令情緒平穩點,以免壓力「爆煲」!
資料來源:香港心理衛生會