近來大家留在家中時間越來越多，正是好好管理生活的大好時機，she.com三位編輯最近趁此機會實行體重管理大計。最近發現OPTIFAST®瘦身代餐由醫生及營養師推薦，有醫學實證，而且放心使用、容易計算、確保達標，聽落相當吸引，到底成效有幾得？一齊睇睇三位編輯親試結果。
編輯Casey
背景：美容編輯、三餐不定時、常吃外賣、少運動
食代餐原因︰由於工作關係經常需要拍照上鏡，即使本身不至於極為肥胖的身形，但礙於「上鏡肥10磅」的定律，因而希望追求視覺上更加顯瘦。另外工作時間不定時，經常只能靠外賣解決三餐，加上缺乏運動，身形難以維持。
成效：以一包代餐代替平日的一餐，對比起多鹽多油的外賣，代餐只有200kcal，整體更低卡之餘，營養也更加均衡，而且一杯份量的飽肚感十足，有助控制體重。最得我歡心的是代餐的沖調方法簡單方便，只需要混合清水則可完成，而且味道和食法選擇甚多，包括奶昔、濃湯及甜品，天氣開始熱，我更會放於雪櫃冷藏後進食，口感更佳，非常適合時常想轉換口味的我，也讓瘦身過程可以更易堅持！試食一個月後已成功減掉約5磅，效果相當有驚喜，視覺上更顯纖瘦！
編輯Joey
背景︰人妻、貪吃、易胖難減磅類型
食代餐原因︰天生為食難忍口，除了結婚前積極減肥，結婚後就一直放縱自己，令到體重直線上升。加上工作關係經常三餐吃不定時，疫情以來經常WFH坐著工作，令到腰間贅肉愈來愈多，中央肥胖尤其嚴重。朋友介紹OPTIFAST®代餐可以食得輕鬆又見效，而且它的口味選擇很多，不像過往代餐給人只是甜味選擇，令我心動一試！
成效︰在眾多口味中，我特別喜歡朱古力奶昔、蔬菜湯和雞湯。前者我通常作為早餐飲用，沖出來效果像是朱古力燕麥奶，十分飽肚。而蔬菜湯則像忌廉蘑菇湯，我用熱水沖飲，好味又易入口，當作午餐就最啱。三款口味輪流每日代一餐，無咁容易食到悶。至於成效，我本身不期望減很多磅，反而主力想瘦肚腩和坐圍，在進食首2日，已感覺到排便次數增加，尤其飲用蔬菜湯之後，腸胃順暢了，感覺很健康。大約進食了一個多星期後上磅，發現體重輕了2.5磅，然後多吃一星期之後，即三星期總共減了5.5磅；而且最驚喜的是，肚腩真的縮細了，身體浮腫亦改善了。
編輯Sue
背景：二孩之母、工作及照顧小朋友、零運動、磅數上升
食代餐原因︰由於一年來健身室已關閉，自知吸收大過消耗，加上照顧小朋友冇時間運動，令體重上升。最近發現OPTIFAST®代餐有低碳飲食「你得我得行動組」嘅陳倩揚代言，又有醫生營養師專業推薦，夠晒安全，值得一試。見到成份有足夠蛋白質，唔怕因減磅令肌肉流失。
成效：
平時減肥總是沒有信心，使用OPTIFAST®代餐第一日已有效果，相信是產品科研計算精密的結果。自己也深明代餐只是一個輔助品，使用後有了一個好開始、信心大增，以後能否長期瘦身還是要多靠自己的意志力與運動決心，希望大家也一齊加油！
小編連續幾日記錄以OPTIFAST®代一餐的瘦身效果，第一日已減掉0.25kg，令我十分驚喜！星期日因「為食」體重微升，之後知錯能改，減肥效果繼續顯現出來。
OPTIFAST®瘦身代餐特點：
想成功瘦身，最重要是有可見到的效果，從而加強瘦身的決心。NESTLE推出OPTIFAST®瘦身代餐系列，有醫生及營養師的專業推薦，配合臨牀管理，確保達標，幫助體重回復健康指標，安全、有效、可靠。
OPTIFAST®瘦身代餐成份解構：
OPTIFAST®瘦身代餐備有多款鹹甜口味可供選擇，包括朱古力慕斯、檸檬慕斯、香蕉、士多啤梨、田園番茄湯、蔬菜湯、雞湯等。經臨牀實證，每星期減重可達2.5kg（約5.5磅）*，皆因每包只有200 kcal，能取代正餐減少熱量吸收，有助控制體重；低GI配方，或有助穩定血糖^、延遲饑餓感、減少餐與餐之間口痕、想食零食的心癮；另外每餐加入20克蛋白質，豐富蛋白質可以幫助皮膚、頭髮、指甲keep住健康keep住靚。配合適當運動，蛋白質可以有助增加肌肉線條。每包含4碗生菜 (約270克) 的纖維量，有助排走宿便，踢走假肚腩。加入28種維他命及礦物質，補充每日身體所需。
OPTIFAST®靈活纖體計劃
每包取代一餐，可按自己需要，每日用代餐取代1至3餐，瘦身速度自己揀，效果顯而易見！
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