社會對女性更年期仍然有所忌諱，避而不談。現年 59 歲的章小蕙開設了「小紅書」，與網友分享人生經歷。最近她一段分享如何過度更年期的短片在網上熱傳，到底面對女性人生最大關口，她是如何走過來的呢？
更年期可以早到 39 歲就開始，直至 50 多歲結束。不少女性到了這個關鍵年齡，開始面容憔悴，頭髮越來越少，索性把頭髮剪掉。頭髮仍然相當濃密的她對著鏡頭說：「我不要這樣，我不要把我的頭髮剪掉。」
章小蕙更年期現象 1：容易感冒
曾經營時裝店的她，回憶自己為事業打拼時的情況：「40 多歲時，我因為工作壓力大，經常感冒，很難好起來，身體樣斷開兩截。」
章小蕙更年期現象 2：出現腦霧
新冠疫情常見的後遺症之一是腦霧，「腦霧」令到人思考停頓遲緩，腦海如一片空白。原來腦霧也是更年期症狀之一。「我記得一次出席朋友喪禮，我答應到台上致辭，明明已經把要說甚麼一早想好了，到了當刻就像腦海一片大霧，甚麼也想不起來。」
章小蕙更年期現象 3：控制不了情緒、容易暴躁
她又提到眼見不少親戚朋友，到了 40 開外的年紀，就容易暴躁，經常控制不了自己情緒而大發脾氣，更在公眾場合大出洋相。
章小蕙認為更年期的現象多，到了 50 來歲才正式完結。她強調更年期不是女人的終點，更以過來人身份提議大家要做到以下 3 點，不單可以安然過度，更可繼續甫排以後人生，可以過得像以前一樣精彩。
章小蕙更年期心得 1：在意生理變化 積極應對
不少女性面對更年期的態度相當消極，認為「我的一輩子就這樣了」 ，章小蕙認為即使到了更年期，也可以有不一樣的轉變，心裡一定要非常在意自己每一天的改變，因為她覺得一個人在意自己，才會有愛美的心，有愛美的心，才會變得更美。
她舉例自己的母親雖然已經 86 歲，但仍然非常愛美，她們之間最大的話題是扮靚。章小蕙會為媽咪搜羅不同的護膚品，然後用很大的中文字貼在瓶子上，讓媽媽知道如何使用。更年期並不可怕，即使活到七八十歲，依然可以漂亮優雅。
章小蕙更年期心得 2：保持從容心態 活出自己的生活節奏
另一個應對更年期的心得是保持從容淡定。章小蕙認識一個為武打演員調理養生的專家，對她作出忠告，就是不要急躁，例如眼見巴士就快離站，就不要急著追巴士，交通燈在閃就不要急著過馬路。因為每個人都有自己的步伐，就應該按著自己的步伐做事，事事急躁，就會很傷身體，令身體的免疫能力下降。
章小蕙更年期心得 3：堅定追求目標 不斷提升內心能量
人到中年，很可能已經失去目標，每天漫無目的地生活。她近來組織團隊拍攝短片與人分享，感到自己在凝聚一股力量，更有 fans 讚她：「很佩服你，你是一股精神。」每天都有新的目標，等著迎接新的挑戰，自然會過得好、變得美，每天過著開心、從容、自在的生活。
章小蕙傳奇人生
香港出生，畢業於多倫多大學及紐約時裝學院的章小蕙，1988 年閃婚歌手阿 B 鍾鎮濤後人稱「B嫂」而廣為人識，婚後生活高調奢華，十年後經歷「97 金融風暴」二人不能做患難夫妻而宣告離婚。章小蕙因子女教育問題，與鍾鎮濤罵戰，鬧上新聞版面，後來章小蕙決定負擔子女昂貴的學費。其後於 2004 年，章小蕙參演電影《桃色》作大膽演出，再度成為新聞焦點，幾年後移居美國低調生活，近年才於內地開設「玫瑰是玫瑰」頻道分享美妝扮靚心得，於社交平台再度活躍。章小蕙一生我行我素作風大膽，經常成為媒體談論對象。
居住美國多年的章小蕙近年移居上海。
