去水腫｜週末假期的熬夜，加上美食不忌口，最大的後遺症必定是翌日起床後發現手腫臉腫，看起了像是頓時發福。要徹底解決「虛肥」的水腫煩惱，就要從生活習慣及飲食下手，大家不妨参考MIRROR成員Anson Lo（盧瀚霆）曾公開的去水腫秘方，無需戒鹽戒糖，輕鬆踢走臉部浮腫！
Anson Lo公開去水腫瘦臉秘方＋菜單
Anson Lo曾在電台節目《MIRROR頻道》中分享自己的去水腫方法，他表示自己經常會遇上臉部浮腫的問題，而當中最有效可以快速去水腫的秘訣就是飲用黑豆茶，更直言只需要幾十分鐘就能即時感覺到去水腫的功效，又指「今日飲完可以維持到第二日」，去水腫效果非常持久！
Anson Lo又親授黑豆茶的製作方法，首先在無油的情況下炒開黑豆至豆皮爆開，再將同樣有排水功效的薏米浸30分鐘，然後把炒好的黑豆與浸好的薏米放入滾水中，煲1至1.5小時後即可飲用。飲用的日子無需戒口，只要每天飲用一大樽黑豆茶，就可以達到明顯的瘦臉效果。
Anson Lo直言這個去水腫秘方是由Jer（柳應廷）所傳授，而Jer也表示黑豆茶除了可以去水腫，更有美顏、養髮的功效。由於黑豆含有豐富的礦物質鉀，能夠將鈉排出體外，而鉀也有調節腎臟、利尿的功效，對於喜愛重口味食物的人很有幫肋，另外黑豆當中的膳食纖維，也可以促進腸胃蠕動、幫助排走身體多餘的水分。建議大家在購買市面上的黑豆茶時，要選擇無咖啡因、無糖、無添加化學成分，避免增加身體負擔。
而近日ViuTV新劇《百萬同居計劃（暫名）》正式開拍，擔任男主角的Anson Lo連日來也通宵達旦地開工，為了令上鏡時臉部可以更顯瘦，即使工作至半夜，Anson Lo也只會進食飽肚又不會引致水腫的「宵夜」！
早前他就親自在社交平台上分享母親為他特製的去水腫菜單，向來愛吃白飯的Anson Lo當然不少得一大碟白飯，加上旺菜、紅蘿蔔及菇類，清淡飲食不但可以攝取纖維，更有助排便去毒素，雖怪Anson Lo也直言是「避免4小時起身會面腫」的菜單！
原來根據中醫角度，白米飯是很好的蛋白質來源，有效健脾去濕，從而解決水腫、濕重問題。而台灣女星Ella（陳嘉樺）也曾介紹白飯減肥法，不但身體比以往更輕盈，也不再容易水腫。
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多喝水、淋巴按摩！日常快速去水腫方法4招
去水腫方法 1. 早上一杯蜂蜜水
蜂蜜水具有潤滑腸道、排走身體多餘水分的作用，每天早上飲用一杯，對於消除水腫有很大幫助。而蜂蜜的營養成分全面，多飲用也能起到滋潤、減少肌膚暗沉的作用，使皮膚細膩光滑。
去水腫方法 2. 穴道、淋巴按摩
按壓臉部及身體不同的穴位及淋巴位置，可以短時間內快速消水腫。臉部可以輕按眼下及鼻翼連線交集處、嘴唇下凹陷處及耳穴前三指凹陷處，除了改善水腫外也即時提神。而針對下肢水腫的問題，可以用雙手手掌「由下往上」揉捏及按壓小腿後方，較堅硬的肌肉部分可加強少許力度，讓肌肉放鬆、消水腫。
去水腫方法 3. 浸浴
由於經常久坐，不少OL都有下半身脂肪積聚和浮腫的問題，用熱水浸浴10-15分鐘能夠加速全身血液流動，將身體毒素排走。如想加強去濕氣及去寒氣效果，也可以加上浴鹽或薑。
去水腫方法 4. 多喝水
不少女生誤以為要避免水腫就要減少喝水。然而事實相反，每天要攝取足夠的水分，才能夠幫助新陳代謝，也能將身體過多的鈉排出體外。不過，留意有些人的體質會較易水腫，若在睡前喝了大量的水就需要更長的時間代謝，此時就可以減少睡前喝水的次數。
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