點扯都扯唔甩？頭皮專家破解5個掉髮習慣

一踏入三十歲，頭髮就好像變得越來越稀疏，每次一梳頭起碼掉了十條八條頭髮，情況要是再持續下去，一把秀髮都恐怕要掉光了。韓國頭皮權威尹泰英教授就提出了5個造成掉髮的日常習慣，看看你又犯了哪些？

常常撥頭髮
很多女生都認為撥頭髮這動作很性感、很有女人味，其實頻繁撥髮，不但會影響頭髮生長，還有可能扯斷頭髮。站在專家角度，撥頭髮這動作應盡量少做。

勤梳頭
坊間流行很多聲稱防掉髮的梳子，但專家表示這都是無效的，「梳髮本身就是一種外力，如果是落髮體質，梳頭髮只會造成落髮更嚴重。」

頭髮半濕就用洗頭水
很多人洗頭都會馬馬虎虎，急不及待就用洗頭水，但專家指頭髮半濕的時候就貿然洗頭，摩擦力高很容易造成頭髮斷裂，最好全濕之後，用指腹輕柔按摩，清潔髮絲和頭皮。

用過熱或過冷的水洗頭
太熱、太冷的水容易刺激頭皮，造成脫髮。專家建議用溫水來洗髮最溫和，最佳溫度就是35-36度，最接近人體體溫的水。

愛吃甜食
甜食會導致體內的雄性荷爾蒙分泌，刺激頭皮造成油脂分泌變多，容易導致毛囊阻塞，進而讓頭髮無法健康生長。另外宜多吃有助頭髮生長的食物：牛奶、杏仁、核仁、黑豆，黑芝麻。