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疾病、變醜、變老、變胖之外，還有一件小事，讓很多大明星都備受困擾，甚至讓她們不得不停下工作，脫下自己最愛的高跟鞋，最嚴重的，還進醫院挨了一刀，這就是長期穿高跟鞋引起的拇指外翻！
部份圖片來源︰pinterest
愛美女生一身的行頭裡，少不了高跟鞋、尖頭鞋的蹤影。穿上高跟鞋，走路姿態更婀娜多姿、風情萬種，讓不少女生即使忍著腳痛也要穿。不過長期穿著過緊、不合楦頭的鞋子，可能會引起足部的拇趾外翻，那可就得不償失，就連藝人徐若瑄、楊紫瓊也都深受其害。
女星楊紫瓊就曾與未婚夫出席公開場合時，被拍到她穿著人字拖涼鞋的腳趾嚴重變形，大拇趾緊壓著第二根趾頭，讓人光是看著就覺得疼。
愛穿高跟鞋的徐若瑄也深受拇趾外翻之苦，忍了好多年才到醫院開刀治療，手術後3 個月才完全復元。
輕微的拇趾外翻還可以透過特殊鞋材輔助，例如平時不穿鞋時，可在大腳指與二腳指中放夾腳墊治療，或是穿上專用的矯正器。筆者見得最多的是由台灣blogger 力推的24 小時拇趾外翻矯正器，有效減低拇趾偏歪，而且具備彈性繃帶，有利於矯正外翻角度，適合輕微及中等程度拇趾外翻人仕使用。
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除了以上的矯正器，我們也可多注意日常足部護理:
1.於辦公室工作時，換上平底舒適的鞋，減少腳部受壓時間。
2.盡量選擇鞋頭較寬闊的高跟鞋款。
3.適當的伸展活動可減低拇趾外翻的內部張力，在家不妨多為腳部進行按摩及伸展運動。
4.盡量爭取時間讓足部休息，減低腳部疲勞。
