【師兄廚房】慢煮快食 好味減肥餐

剛開完演唱會不久的劉浩龍(師兄)，今次就帶大家行街市入廚房，分享他近期的瘦身餐單給各位心急（減肥）人士。當然，不只有煮飯那麼簡單，立即去片！

【分享飲食貼士】

見到師兄行街食，眼明手快，分享減肥貼士亦都頭頭是道。今次師兄選擇的雞胸、蝦、西蘭花等都是飽肚又低熱量的食物，他亦奉勸大家，若要減肥一定不能節食。比如他減肥的時候每天都要食5、6頓減肥餐，感到肚餓就要食。

【廚藝全靠網絡教程】

作為對美食有要求的人，減肥餐都不能太求其。雞胸先醃製後慢煮，最後將雞胸肉兩邊煎熟，放涼一陣等肉汁被緊緊鎖住，再切開，這樣吃起來外層焦香、肉質軟嫩。

另外的三款簡易得來又講究的減肥餐，如無醬汁的蛋沙律就是以溫泉蛋、蛋白加少許鹽，攪拌而成；特別調豉油辣椒汁配白灼蝦，也可以津津有味；三文魚尾撒些鹽、胡椒調味，再放入焗爐焗熟，簡單省時。畢竟減肥餐單已經夠地獄了，在烹飪上花少少心思，也算是「苦中作樂」吧！

師兄表示，如今網上資訊發達，他的減肥食譜也是跟著Youtube上的達人偷師學來的。真是登得了廳堂，入得了廚房啊！

【師兄、老虎歌皇同框 拍住廚房Jam歌】

如果你平時喜歡看網絡視頻，一定對「老虎歌皇」這名字不陌生。他喜歡用惡搞歌詞和重新編曲的方式諷刺時弊，將自彈自唱的改變曲發佈在社交媒體，獲得不少網民的共鳴和讚好。代表作有《加價失調》(原曲：劉浩龍 思覺失調)、《可惜我買唔到飛》(原曲：楊千嬅 可惜我是水瓶座)、《車廂廝守》(原曲：ToNick 長相廝守)，每一首詞也認真製作。

不過因為他的唱歌聲線跟劉浩龍、Eason有點相似，所以常被誤認！師兄就藉由今次訪問澄清，「老虎歌皇」並非他本人！

【暫時不唱情歌 玩新音樂】

粉絲們苦等，師兄的新曲即將於8月x日發佈，與以往的情歌風格不同，這首歌偏向於正能量、歌詞更是由才子林海峰所填，內容與社會時事息息相關。師兄表示，近期內都不打算出情歌，更想嘗試一些新的創作。讓我們拭目以待吧！

【獨家呈獻 足本廚房Jam歌】

錯過了師兄的演唱會？she.com 獨家放送《火花不等人》《Feel So Right》廚房Jam歌版，立即聽！