奧斯卡最佳男主角Joaquin Phoenix 為演Joker曾地獄式減肥減掉52磅！

第92奧斯卡頒獎典禮已經頒發完畢，最佳男主角果然不出所料由華堅馮力士(Joaquin Phoenix)獲得！成為全成熱話的DC漫畫角色電影《JOKER小丑》無論在香港還是世界各地都大獲好評，香港方面，首日票房為340萬港元；首週四天票房為1361萬港元，觀眾對華堅馮力士(Joaquin Phoenix)的演技都有讚無彈，絕對實至名歸啊！

Joker在戲中的生活潦倒，導演希望小丑看起來「隨時都很饑餓、不健康」，所以Joaquin Phoenix為了完美詮釋角色，需要減磅去切合角色外型，他在電影開拍前成功減掉52磅！但地獄式減肥也有點令他吃不消，大家減肥的時候都要量力而為！

先看看Joaquin Phoenix拍Joker前的身形，絕稱不上是瘦削，五觀看上去比較柔和。但他短短不足半年間，開始減肥後好像脫胎換骨，有點偏瘦，臉頰都有點凹陷。

雖然Joaquin Phoenix不是第一次因為工作要大幅減肥，但他在不足半年之內，快速減掉了52磅，幾乎是他四份一的體重，這個情況令他精神和身體上都有點吃不消，他也發現到自己減肥開始影響到他的心理質素:「我覺得我快要瘋掉了。」這也是他當時不太配合減肥的原因。

Joaquin Phoenix曾經因Joker外表與導演起爭議，導演認為Joker在各種壓力下會營養不良，所以減磅的同時也需要減走部分肌肉，看上去更不健康。但Joaquin Phoenix應該並不一定要瘦才可演出Joker的瘋狂，他認為小丑可以有點份量，不一定要過瘦才嚇人。

他的減肥方法主要是靠大幅減低卡路里攝取，可是長期超低卡路里飲食習慣，會令身體啓動飢餓機制，令新陳代謝減慢，同時分解肌肉以減低能量消耗，而且容易引起類似飲食失調的症狀，所以Joaquin Phoenix整段減肥時間都由醫生和營養師的監察下進行。

他的減肥餐單是每天一顆蘋果加上青豆，高苣等蔬食，記者問他是不是每天只吃一顆蘋果，他笑說：「不是只有每天一顆蘋果呢！我還會吃高苣和一些青豆，同時也有尋求醫療方面的協助，以科學的方式在安全範圍中減肥。」幸好他近期出席《小丑》首映禮時已經恢復正常體態，氣色也好很多了！